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孕婦貧血可以吃石榴嗎

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孕婦貧血吃石榴嗎?育齡婦女由於月經、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多種原因,成為貧血高發的特殊人群。

缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果,而石榴是一種既具有食用價值,又有藥用價值的果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作食物,以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒,具補血功能。

石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析,石榴果實中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,其能促進鐵的吸收,而脂肪、蛋白質的含量較少,果實以品鮮為主。石榴的藥用價值,據歷代醫學家及中醫臨床經驗證明,石榴具有生津化食,

抗胃酸過多,軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。

國華盛頓大學醫學院的研究者通過在老鼠身上做的實驗發現,讓懷孕母鼠喝摻有濃縮石榴汁的水,它生下的小鼠患腦組織損傷的幾率較小。石榴汁裡還有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。所以,孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。而由於孕婦貧血而引起的胎兒腦部肌肉萎縮在足月的新生兒中的比例是千分之二,而在早產兒中發病比例則更高。

孕婦貧血能吃石榴嗎?可見孕婦貧血不但可以吃石榴,而且孕婦貧血吃石榴更是好處多多。但是攝入量要適當,每日可食1-2個。

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