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孕期肌膚防乾燥

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2016-01-01 3421

自從懷孕後,你會發現自己的身體發生了種種變化,就連皮膚也比往常更加敏感,乾燥季節尤其需要給皮膚一些精心護理。
保濕,保濕,再保濕
在冬季,肌膚保濕最重要。你可以使用保濕乳液,以保證皮膚光滑柔軟;你也可以喝大量的水,來應付懷孕時常見的皮膚乾澀現象。如果你在密不透風的辦公大樓上班,而空調開放的時間又長,建議你在辦公室放一個加濕器,或者用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外,你還可以儘量抽些時間到通氣的地方,讓皮膚能夠呼吸新鮮空氣。
攝取營養滋潤皮膚
你能否獲得充分的營養,與膚質變化有很大的關係。如果皮膚非常乾澀,你可以攝取蔬菜類及魚類等富含不飽和脂肪酸或亞麻油酸的食物。
另外,你應該遵照醫生推薦的孕期食譜,這不僅對你自身的健康和對胎兒的發育有利,也是滋養皮膚的好辦法。常常可見准媽媽皮膚比往日還要嬌嫩,這當然因為孕期雌激素的作用,但充足的營養也起了很大的功效。
細心呵護敏感皮膚
使用保濕乳液敷臉時,建議你以小面積畫圓的方式,比平常多按摩面部肌膚幾次。另外,儘量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔淨臉部,因為這些清潔用品,或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。如果要清洗物品,儘量避免直接讓手接觸清潔劑,注意保護手部皮膚。
選用正確的沐浴液
清水沐浴是最安全可靠的,它不會引起肌膚的任何不良反應,但過多的沐浴會刺激你的肌膚。因為懷孕,你的肌膚變得更加嬌嫩,因此洗澡時應特別注意。你可以選用刺激性小的沐浴液,或者乾脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。
穿著要舒適
你應該儘量穿著寬鬆、透氣的棉質衣料,避免合成纖維的衣料。有的准媽媽喜歡穿著褲襪,希望那樣會使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護理的角度來看,穿褲襪容易造成大腿內側、臀部等部位的皮膚因為透氣不佳而乾澀無光澤。
准媽媽們經常會遇到乳房周圍皮膚瘙癢的問題。如果你能在穿戴胸罩前,在這些部位灑上一些不含香味的爽身粉,就可以減輕胸罩對肌膚的刺激。
避免長時間的紫外線
雖然冬天陽光並不強烈,但紫外線的長時間照射,依然會對肌膚造成傷害。防日曬在冬天也是必修課。另外,懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍,你應儘量避免長時間暴露在紫外線下。以下幾項是冬季避免紫外線照射的小技巧:避免使用任何含有香精或酒精成分的保養品。因為,這不但容易對你敏感的肌膚造成刺激,也會增加對紫外線的敏感性。
正確地化妝
一般來說,醫生和美容師都不鼓勵准媽媽化妝,因為很多化妝品中含有鉛、汞成分,經常使用可能對胎兒造成不良影響。但是愛美的准媽媽偶爾為之,化個淡妝也沒有關係。不過,你應該選擇用帶保濕成分的化妝品或保養品,要記得及時並徹底卸妝,讓皮膚好好透氣。
只要准媽媽精心呵護自己的肌膚,相信在這個特別的時期,你的肌膚會比往日更嬌嫩更滋潤。走在冬天裡的你,會像春花般生機勃勃。

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