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高脂血症對孩子危害有多大?

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2016-01-01 2822
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高脂血症
患有高脂血症的孩子中, 除個別表現為肥胖外, 大多沒有明顯的症狀和體征。 孩子患有高脂血症, 一般是進行醫療檢驗時發現的, 主要表現為體內血清膽固醇、甘油三酯以及脂蛋白等有不同程度的升高。
高脂血症可加速動脈粥樣硬化, 進而可能導致冠心病的發生。 此外, 高脂血症也是誘發高血壓、糖尿病等病的重要危險因素, 且有可能導致脂肪肝、肝硬化、膽石症等病症。
孩子高脂血症的發生, 主要與日常不合理的飲食習慣和生活方式有關。
1、常常攝入高脂肪的食物, 很少吃或?a href=http://www.xywy.com/baby/hyfm/ target=_blank>懷孕孿適卟恕?
2、一些家長一方面給孩子補充大量的營養,
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另一方面又限制著孩子的活動, 使他們的
戶外活動減少, 造成體重不同程度地增加, 從而引起高脂血症。
因此, 合理地安排孩子的膳食, 是預防高脂血症的重要手段。
1、主食中應搭配部分粗糧, 副食品以魚類、瘦肉、豆類及豆製品、各種新鮮蔬菜、水果為主。 可適當地多吃降低血脂的食物, 如海帶、紫菜、木耳、香菇、大蒜、洋蔥等;
2、膽固醇過高者應少吃蛋黃、肥肉類、動物內臟、蝦皮、魚子等膽固醇含量高的食物。 甘油三酯過高者要忌糖、忌甜食;
3、脂類物質的攝入應遵循以下原則:平均總脂肪攝入不超過總熱量的30%;膽固醇的攝入量每天應少於300毫克 , 一克食用油就是一克脂肪, 應控制食用油使用量;
4、進行適量運動, 避免過度緊張或興奮, 以利於心血管健康和血脂的正常代謝。
玉米須豆腐湯:降血脂、血壓、膽固醇, 適用于高脂血症
原料:玉米須30克、豆腐200克、香菇50克、蔥花5克
調料:鹽2克
做法:
1、豆腐洗淨切塊;
2、將香菇用水泡發,
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去蒂切片;
3、玉米須洗淨後, 放入鍋中加水煮沸, 撈出玉米須, 鍋內留汁備用;
4、將豆腐、香菇倒入原鍋中, 加入適量清水, 繼續煲煮至湯熟時, 撒上蔥花, 加鹽調味即可。
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