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懷孕第24周的注意事項

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2016-01-01 1264
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懷孕第24周:當心變成“糖媽咪”

孕期小貼士

月經過期10天或10天以上

謹記減少食鹽量

為卵子受精作最後準備

補鈣、維生素、葉酸, 少食多餐

生理反應 寶寶發育 專家提醒 媽咪食譜

24周時候的孕婦身體越來越沉重, 寶寶皮膚薄而且有很多的小皺紋, 渾身覆蓋了細小的絨毛 ……

准媽媽生理變化

24周時候的孕婦身體越來越沉重, 你會發現自己臉上和腹部的妊娠斑更加明顯並且增大。 有時孕婦還會感覺眼睛發幹, 畏光, 這些都是正常的現象, 不必擔心。

在這個階段, 胎兒可能會發生早產。 我們要儘量從飲食和運動上避免這種情況的發生,

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畢竟早產兒的先天條件不如足月兒。

胎兒發育指標

24周的胎兒現在身長大約25釐米多, 體重500多克。 寶寶這時候在媽媽的子宮中佔據了相當大的空間, 開始充滿了整個空間。 寶寶在此時身體的比例開始勻稱。 這時候的寶寶皮膚薄而且有很多的小皺紋, 渾身覆蓋了細小的絨毛。

准媽媽的理想體重

就整個孕程而言, 14周以前每週可以增加0.1克, 15周以後至生產, 每週可以穩定增加0.45千克, 每週又以不超過0.5千克為原則。

最為標準的演算法則是以原來的體重(即懷孕前體重)作為基準, 先測一下自己孕前的BMI, 即身體品質指數: BMI=體重(千克)/身高(米)2

·BMI小於19.8, 屬於低體重孕婦, 可增重12.5~18千克。

·BMI介於19.8到26之間, 屬於正常體重孕婦, 能增加11.5~16千克。

·BMI大於26, 屬於高體重孕婦, 那麼增加的範圍就得少一點, 7~11千克為宜。

糖尿病與妊娠

妊娠期糖尿病多出現在孕20~24周之後,

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發生率為3%~6%, 是妊娠後合併的糖代謝異常病症。 當糖篩檢查和糖耐受試驗的結果數值達到了糖尿病的數值標準時, 就會診斷為妊娠期糖尿病;如果沒有達到標準, 則被稱為妊娠期糖耐量異常。 如何應對:

·嚴格控制飲食均衡、營養全面, 控制熱量和糖分攝入, 少食多餐, 增加膳食纖維。

·戶外運動, 運動療法十分有益於糖尿病的控制。

·如果需要藥物控制, 一定要嚴格配合醫生的治療和做好自我檢測。

·保持心情舒暢, 認真對待病情但不做無謂的擔心。

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