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懷孕第25周的注意事項

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2016-01-01 2783
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懷孕第25周:大腦發育高峰期

孕期小貼士

月經過期10天或10天以上

謹記減少食鹽量

為卵子受精作最後準備

補鈣、維生素、葉酸, 少食多餐

生理反應寶寶發育專家提醒媽咪食譜

這時候是胎寶寶大腦發育的高峰期, 孕婦在此時別忘多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生……

准媽媽生理變化

25周的時候孕婦應當考慮進行尿糖測試, 以預防糖尿病。 懷孕期間孕婦患糖尿病的很多, 但是不必太驚慌, 只要在醫生的指導下適當的從飲食或藥物來控制病情的話, 可以生一個健康的小寶寶。

在這個階段, 隨著胎兒的不斷增大,

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孕婦的身體越來越沉重, 手腳也會出現酸痛的狀況。 除此而外孕婦的眼睛還會出現發幹和遇光流淚的情況, 這些都是懷孕中身體正常的反應, 不必過於擔心。

胎兒發育指標

25周的胎兒現在身長大約30釐米, 體重約600克。 寶寶這時候在媽媽的子宮中佔據了相當大的空間, 開始充滿了整個空間。 寶寶在此時身體的比例開始勻稱, 這時候的寶寶皮膚薄而且有很多的小皺紋, 幾乎沒有皮下脂肪, 全身覆蓋著一層細細的絨毛。 25周的胎兒舌頭上的味蕾正在形成, 所以胎兒在這時候已經可以品嘗到食品的味道了。

25周時候的胎兒大腦的發育已經進入了一個高峰期, 寶寶的大腦在這時候大腦細胞迅速增殖分化, 體積增大, 孕婦在此時可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。

妊娠腰背痛和坐骨神經痛

腰痛:妊娠後期, 准媽的身體重心前移,

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站立或走路時, 必須將肩部及頭部向後仰, 這種姿態容易造成腰部脊柱的過度前凸彎曲, 從而引起脊柱痛。 這是正常的生理現象, 沒有危險性, 只要適當注意休息, 避免長時間站立或步行即可。 然而, 有一種腰痛必須引起重視, 它主要表現為右下腹部伴有疼痛感, 並向右大腿放射, 同時伴有尿頻、尿急等症狀。 這其實是一種名為“卵巢靜脈綜合征”的妊娠期併發症。 一旦發生此併發症, 應及早去醫院診治。

坐骨神經痛:隨著胎兒的不斷發育, 胎兒的重量會給准媽媽的背部增加壓力, 並且擠壓坐骨神經, 從而使准媽媽在腰部以下到腿的位置上產生強烈的刺痛。

改善方法:

·選擇自己舒適的體位和睡眠姿勢可以減輕這種疼痛;

·睡覺時左側臥, 並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭, 以增加流向子宮的血液;

·白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時;

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·儘量不要舉重物過頭頂, 游泳可以幫助減輕對坐骨神經的壓力。

下肢浮腫的緩解方法

·平躺, 把腳抬高 平躺後把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟, 浮腫也就比較容易消除了。

·坐著的時候, 把腳稍稍墊高 坐在椅子上的時候, 可以把腳放到小檯子上;坐在地板上的時候, 就用座墊等把腳墊高。

·適當地做散步運動 借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟。

·游泳 游泳也是鍛煉腿部的一種運動, 會使靜脈血更容易回到心臟。 所以在得到醫生的允許之後, 就試著游泳吧!

·注意飲食平衡 過多的攝取鹽分會引起浮腫。 懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入。

·扶住東西上下運動 這種運動時腳上下活動, 會使用小腿的肌肉, 從而有助於預防靜脈瘤。 肚子變大很容易失去平衡, 所以一定要扶住柱子、牆壁或是桌子等東西。

·按摩(讓爸爸來幫忙吧) 通過按摩促進血液迴圈對於浮腫的預防是很有效的。

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作按摩時的技巧是, 從腳向小腿方向逐漸向上, 從而有助於血液返回心臟。 睡前進行的話可以解除腿部酸痛有助於睡眠, 洗澡時按摩也是個不錯的選擇。

專家提醒:哪些浮腫不容忽視?

經過臨床研究發現, 差不多有2/3的准媽媽到接近分娩的時候都會有輕重不一的水腫。 躺下休息或者一夜的睡眠, 第二天早上, 症狀就會有所減輕或全部消失, 這是正常的生理性水腫。 如果通過休息和控制鹽分的攝入後, 浮腫仍不消退, 而且還有加重的跡象, 就應該儘快到醫院就診。 另外, 出現以下一些症狀時也應儘快到醫院進行檢查:

·浮腫出現在早晨, 手指腫脹, 戒指難以脫下。

·體重在一周內增加500克以上。

·感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺。

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