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懷孕第26周的注意事項

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懷孕第26周:睜開眼睛看世界

孕期小貼士

月經過期10天或10天以上

謹記減少食鹽量

為卵子受精作最後準備

補鈣、維生素、葉酸,少食多餐

生理反應寶寶發育專家提醒媽咪食譜

胎兒這時候開始練習呼吸,使肺長得越來越結實。胎兒喜歡媽媽笑她一笑,肚子就晃晃悠悠的,胎兒一邊練習平衡能力一邊分享媽媽的快樂……

准媽媽生理變化

媽咪可以感覺到子宮的頂部大約在肚臍以上6.25釐米的地方。如果懷孕期間媽咪堅持均衡飲食的話,體重大概增加有7-10千克左右。此時將手掌輕輕放在媽咪的腹部也可以感覺到寶寶的活動了。

此階段尋求舒服的睡覺方式將是一個挑戰,去衛生間、找水喝、吃零食以及寶寶的運動都使媽咪的睡眠支離破碎。所以媽咪要努力獲得充足的睡眠,白天有機會就打幾個盹吧。

胎兒發育指標

26周的胎兒現在坐大高約22釐米,體重約800克。寶寶的皮下脂肪已經開始出現,但這時候的寶寶依然很瘦,全身覆蓋細細的絨毛。26周的胎兒開始胎兒有了呼吸,寶寶依然不是呼出吸入真正的空氣,原因主要是因為胎兒的肺部還沒有發育全。此外,寶寶在這時候已經可以睜開眼睛了,如果這時候用手電筒照你的腹部,胎兒會自動把頭轉向光亮的地方,這說明胎兒視覺神經的功能已經開始在起作用了。

預防妊娠紋

·控制體重 如果准媽媽體重增長過快,皮下組織會被過分撐開,皮膚中的膠原蛋白彈性纖維斷裂,容易產生妊娠紋。

·堅持按摩 適度按摩肌膚,尤其是按摩那些容易堆積脂肪產生妊娠紋的部位,可以有效地增加皮膚和肌肉的彈性、保持血流順暢,減輕或阻止妊娠紋的產生。

·保持滋潤 濕潤、油滑肌膚,增加肌膚的柔軟度和彈性,使得皮膚組織在脂肪堆積擴張時,能夠更加適應。另外在使用乳液滋潤肌膚的同時,還可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產生的搔癢感。

·預防妊娠紋的3“堅持”:

1、堅持鍛煉身體。

2、堅持用冷水擦浴可增強皮膚的彈性,使皮膚在承受壓力時不易斷裂。

3、堅持均衡的飲食營養,儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

妊娠抑鬱症

資料顯示4%到15.6%的孕婦患有抑鬱症。一些孕婦因貧血、孕期糖尿病、甲狀腺功能減退等原因引起抑鬱。因藥物影響胎兒,醫生建議從精神生活方面治療緩解。

妊娠瘙癢與肝內膽汁鬱積症

妊娠瘙癢症:有少數婦女會在懷孕後期出現瘙癢症狀,但沒有明顯的皮膚變化,這可能與體內的膽汁鬱積有關,可抽血做肝功能檢驗。另一些則與懷孕之前就存在的濕疹或蕁麻疹有關,但若是身體其他部位也有特別的皮疹出現,則應請皮膚專科醫師做診斷。

專家提醒:妊娠瘙癢症紅色警報

孕期出現皮膚瘙癢時,如果同時存在下列情況之一,可能為妊娠瘙癢症,必須及時就醫確診。

·瘙癢持續3天以上,在沒有治療的情況下,

妊娠期瘙癢症通常將持續到分娩。

·除了瘙癢,發癢處沒有皮膚的損害。皮膚病一般局部有小疹子出現,而妊娠期瘙癢症沒有。

·角膜有輕微的黃染,或者小便有點黃,妊娠期瘙癢症引起肝功能輕微損害,產生黃疸。

·上次懷孕過程中發生了皮膚瘙癢,然後不明原因胎死腹中。上次懷孕發生妊娠瘙癢症,今後懷孕再發生的幾率很大。

·准媽媽的母親懷孕時也曾發生過持續的皮膚瘙癢。因為此病有一定的家族遺傳傾向。

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