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懷孕第28周的注意事項

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2016-01-01 2168
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懷孕第28周:房子變小了

孕期小貼士

月經過期10天或10天以上

謹記減少食鹽量

為卵子受精作最後準備

補鈣、維生素、葉酸, 少食多餐

生理反應 寶寶發育 專家提醒 媽咪食譜

這時的寶寶幾乎占滿了整個子宮, 越是臨近分娩, 您是不是越來越感到活動不便, 身體不適呢……

准媽媽生理變化

28周的時候孕婦偶爾會覺得肚子一陣陣發硬發緊, 這是假宮縮, 不必緊張。

你需要注意的是避免走太遠的路, 不要站立的時間過長。 有時間的話, 認真的記錄下每一次有規律的胎動。 每次胎動, 寶寶都會在媽媽的肚子中鬧得翻天覆地,

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有時侯寶寶還會讓自己翻一個身。 你的肚子看上去凹凸不平, 很有意思, 是嗎?好好享受吧!越是臨近分娩, 你就會越來越感到活動不便, 身體不適。 適當的參加些分娩課程, 多瞭解些相關的內容, 會踏實些, 心情會舒展些。 此外, 從現在到分娩, 最好多吃些豆類和穀類的食品, 這不僅能滿足孕婦身體的需要, 同時還可以滿足胎兒在這階段對營養的需要。

胎兒發育指標

28周的胎兒現在坐高約26釐米, 體重約1200克左右, 這時的寶寶幾乎占滿了整個子宮, 隨著空間越來越小, 胎動也在減弱。 儘管胎兒現在肺葉還沒有發育完成, 可如果萬一發生早產, 胎兒在器械幫助下也可以進行呼吸。

孕期家庭自我監護

在醫生的指導下學會一些簡單的家庭監測方法。 這樣, 一旦發生異常就會及時發現, 使孕媽咪和胎寶貝的健康不受到損害, 安危得到保證。

算算胎寶貝的體重是否正常·胎寶貝先露部分尚未入盆: 胎寶貝體重(克)=[子宮底高度(釐米)-12]x150

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·胎寶貝先露部分已經入盆: 胎寶貝體重(克)=[子宮底高度(釐米)-11]x150 量量胎寶貝的身長是否正常·懷孕的前5個月:胎寶貝的身長(釐米)=懷孕月數的平方

·懷孕的後5個月:胎寶貝的身長(釐米)=懷孕月數x5

數數胎寶貝的活動次數是否正常

孕媽咪在安靜和精神集中的狀態下, 仰臥或左側臥在床上, 兩手掌放在腹壁上, 在每天早、午、晚固定的時間裡各數1次, 每次數1小時, 然後把3個小時的胎動次數乘以4, 這就是12小時的胎動次數。 這種計數方法既簡便又有實用價值, 孕媽咪最好充分重視, 認真數好胎動次數。

摸摸胎寶貝的胎位是否正常

聽聽胎寶貝的心跳次數是否正常

孕媽咪去做產前檢查時, 讓醫生幫助確定好胎心的位置, 然後在腹部做一個標記。 回到家後, 每次測聽時孕媽咪仰臥在床上,

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雙腿平伸直, 讓准爸爸把一個木質聽筒直接放在腹壁的標記上, 每天聽1-3次。

測測孕媽咪的體重增長是否正常

懷孕28周後體重大約每週增長500克, 如果連續數周不增, 表明胎寶貝生長發育緩慢, 可能是孕媽咪的不良飲食習慣所造成;如果體重增長過快, 可能是孕媽咪合併了糖尿病、妊娠高血壓綜合症或羊水急性增多等疾病。

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