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懷孕第34周的注意事項

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懷孕第34周:做好準備--頭朝下

孕期小貼士

月經過期10天或10天以上

謹記減少食鹽量

為卵子受精作最後準備

補鈣、維生素、葉酸, 少食多餐

生理反應 寶寶發育 專家提醒 媽咪食譜

此時胎兒應該已經為分娩做好了準備, 將身體轉為頭位, 即頭朝下的姿勢頭部已經進入骨盆。 這時起醫生會格外關注胎兒的位置,

胎位是否正常直接關係到是否能正常分娩……

准媽媽生理變化

胎兒頭部下降併入盆, 宮高約34釐米, 子宮底在臍上約14釐米處。 由於胎兒下降, 媽媽會覺得呼吸順暢了很多, 食欲也增加了不少;有些媽媽會覺得腹部、膀胱有明顯的壓迫感, 這也是正常的。

34周的時候, 即將做媽媽的你要開始和寶寶講話了, 在和寶寶談話的時候儘量用小孩子的聲音和他(她)交流, 你的聲音會更加能夠引起寶寶的注意和興趣。 34周的時候醫生會對胎位特別的關注, 因為胎位正確與否關係到孕婦能否正常分娩。 胎位如果是臀位, 即胎兒的臀部朝下, 既是胎位不正, 要在醫生的幫助下進行糾正, 以便順利生產。

胎兒發育指標

34周的胎兒坐高約30釐米,

體重2300克左右。 胎兒現在圓圓的開始變胖。 胎兒的皮下脂肪形成後將會在寶寶出生後調節體溫。 同時寶寶也在為分娩做準備了, 寶寶的頭轉向下方, 頭部進入骨盆。

關於胎位

防止異常胎位·正常胎位 即“枕骨前位”是最能順產的姿勢。 頭位為了沿著准媽媽骨盆腔軸達到順利自然的陰☆禁☆道分娩, 寶寶的頭部的姿勢會儘量俯往胸前, 讓胎頭的後枕骨做先鋒, 才能較快速通過產道而生出來, 此種姿勢稱為“枕骨前位”。 胎頭的枕骨靠近產婦骨盆的前半部, 是最能順利分娩的頭位正常姿勢。

·胎位異常 胎位異常是造成難產的常見因素之一。 分娩時枕前位(正常胎位)約占90%, 而胎位異常約占10%, 其中屬胎頭位置異常的居多。 有因胎頭在骨盆腔內旋轉受阻導致的持續性枕橫位、持續性枕後位,

和因胎頭俯屈不良呈不同程度仰伸的面先露、額先露等, 總計約占6%~7%。 胎產式異常的臀先露約占3%~4%, 肩先露已極少見, 此外還有複合先露。 胎位異常的治療·胸膝臥位:適用妊娠30周後, 胎位仍為臀位或橫位者。 飯前或進食後2小時, 或起床及睡前做。 事前應先排空膀胱, 解開褲帶, 孕婦雙膝稍分開(與肩同寬)跪在床上, 雙膝膕窩成直角, 胸肩貼在床上, 頭歪向一側, 雙手下垂於床兩旁或放在頭的兩側, 形成臀部高頭部低的位置, 兩者高低差別越大越好, 以使胎兒頭頂到母體橫膈處, 借重心改變來糾正胎兒方位。 每日2次每次15~20分鐘。

·用艾卷灸“至陰穴”:此法可配合胸膝臥位同時做。 孕婦可自己做或由家人協助,

用點燃的艾卷熏至陰穴(即雙側腳小趾外則緣), 每日2次, 每次約10分鐘。

·側臥位:對於橫位或枕後位可採取此方法。 側臥時還可同時向側臥方向輕輕撫摸腹壁, 每日2次, 每次15~20分鐘。

小貼士:請產假六大重點

請產假請多久, 除了國家法律規定, 公司安排, 還有許多具體的個人情況。 在你做出決定之前, 不妨問自己以下幾個問題:

·家庭經濟方面:若是雙薪家庭, 突然失去部分收入, 又增加了寶寶的開銷, 能負擔得起嗎?有沒有買房、買車的貸款壓力?

·情緒管理方面:你身兼二職, 既要照顧家又要在職場上打拼, 本已身心俱疲, 但寶寶是天使般的魔鬼, 當他鬧情緒時, 你是否有足夠的EQ與IQ來面對?

·家庭支持方面:你的愛人、父母、公婆對你請產假的態度如何?

·職場競爭方面:產假越久, 對工作會越感到生疏, 回到職場出現的落差越明顯, 你是否有能力彌補這一落差?如果不能, 你又有什麼解決方案?

·公司運營方面:公司運營狀態如何, 對員工的各種福利待遇會有所不同, 所以這也是考慮請產假時需謹慎拿捏的一個重點。

·親子關係:除了你自己之外, 有無合適的人選照顧寶寶?交給保姆放心嗎?為了工作, 肯定要失去許多與寶貝相處的快樂時光, 你能捨得嗎?

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