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懷孕第35周的注意事項

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懷孕第35周:寶貝的活動週期

現在,光亮照進腹部的時候,寶寶會開始活動,到了晚上的時候,寶寶也會休息,逐漸的建立起了寶寶的每日活動週期……

准媽媽生理變化

35周的時候,孕婦可以在胎兒活動時看到寶寶手腳、肘部在腹部突顯的樣子,這是因為子宮壁和腹壁已經變得很薄的緣故。由此可以知道,光亮照進腹部的時候,寶寶會開始活動,到了晚上的時候,寶寶也會休息,逐漸的建立起了寶寶的每日活動週期。

由於胎動開始減少了,你要向醫生學習如何測胎心和胎動。醫生可以通過B超測量出寶寶的體重,不過在未來的幾周中寶寶的體重還會發生變化的。同時孕婦在這幾周中身體會越來越感到沉重,因此要注意小心活動,避免長期站立等。

胎兒發育指標

35周的胎兒身長約50釐米左右,體重約2500克左右。胎兒現在圓圓的開始變胖。胎兒的皮下脂肪形成後將會在寶寶出生後調節體溫。

同時寶寶也在為分娩做準備了,寶寶的頭轉向下方,頭部進入骨盆。除此之外,寶寶的兩個腎臟已經發育完全,肝臟也可以自行代謝一些東西了。35周的寶寶指甲長長了,有的可能會超過指尖。

孕晚期常見症狀及對策

·嚴重便秘 由於孕婦活動減少,胃腸的蠕動也相對減少,食物殘渣在腸內停留時間長,就會造成便秘,甚至引起痔瘡。

--對策:便秘如果嚴重的話,要去醫院。老是不解大便,毒素就會被身體吸收。究竟什麼狀況要去醫院,需要比照平時的情況。如果解大便的間隔比平時長很多,且大便很硬,很難解,腹部感覺很脹,甚至便血,這時就需要去醫院。

·尿頻 妊娠末期,由於胎頭下降,壓迫膀胱,

導致孕婦的尿頻現象加重,這是妊娠期的正常生理現象。

--對策:及時解尿,不要憋尿。臨睡前1-2小時內不要喝水,可以減少夜起次數。如果同時伴有尿急、尿痛,則屬於異常情況,應多喝開水,並去醫院檢查。

·下肢水腫 孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象,

這是由於懷孕後內分泌的改變,引起體內水鈉瀦留,妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈,使下肢的血流回流受阻,導致下肢浮腫。

--對策:1.正常人水腫不超過踝關節以上,不需要特別處理;2.儘量避免長時間站立及蹲坐,睡眠時適當墊高下肢,採取左側臥位;3.坐在沙發或椅子上時可以把腳抬高休息,還可以轉動踝關節和腳部,增加血液迴圈;4.把兩手高舉到頭部,先彎曲再伸直每個手指,有助於減輕手指的腫;5.吃低鹽的飯菜,可減少水腫的發生。

·胃口不好 胃口變得不好,是因為到了孕晚期,由於子宮膨大,壓迫了胃,使胃的容量變小,吃了一點就感覺飽了。

--對策:改變飲食習慣,少吃多餐。最好一天吃6頓,3大餐3小餐。在孕晚期,孕婦每週體重的增加如低於0.4公斤,

就需特別注意營養的攝入了。

·胃灼熱 孕晚期胃灼熱的主要原因是內分泌發生變化,胃酸返流,刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感。此外,妊娠時巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力,胃排空速度減慢,胃液在胃內滯留時間較長,也容易使胃酸返流到食管下段。

--對策:1.這種胃灼熱在分娩後會自行消失;未經醫生同意不要服用治療消化不良的藥物;2.平時應在輕鬆的環境中慢慢進食,每次避免吃得過飽;3.吃完飯後,慢慢地做直立的姿勢將會緩解胃灼熱;4.飯後適當散步;5.臨睡前喝一杯熱牛奶,也有很好的效果。

·不規則的肚子痛 大約在分娩前一個月,宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺,

只有用手去摸肚子時,才會感受到宮縮。到了孕晚期,這種無效宮縮會經常出現,且頻率越來越高。

--對策:·不需要服用藥物,而且服用藥物也一般不大能緩解;·出現這種情況的時候要注意休息,不要刺激腹部;·如果痛到坐立不安,工作、生活受到影響,需要去醫院。

·面部黃褐斑 妊娠期垂體促黑色素細胞激素的分泌增多,導致皮膚黑色素沉澱,有些孕婦面部會出現對稱黃色斑塊或斑點。

--對策:不用擔心,妊娠斑會在分娩後自行消退,且無需治療。

專家提醒:膳食纖維 防止便秘

孕後期,逐漸增大的胎寶寶給准媽媽帶來負擔,准媽媽很容易發生便秘。由於便秘,又可發生內外痔。為了緩解便秘帶來的痛苦,孕媽咪應該注意攝取足夠量的膳食纖維,以促進腸道蠕動。全麥麵包、芹菜、胡蘿蔔、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。孕媽咪還應該適當進行戶外運動,並養成每日定時排便的習慣。

以促進腸道蠕動。全麥麵包、芹菜、胡蘿蔔、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。孕媽咪還應該適當進行戶外運動,並養成每日定時排便的習慣。

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