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懷孕第35周的注意事項

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2016-01-01 3939
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懷孕第35周:寶貝的活動週期

現在, 光亮照進腹部的時候, 寶寶會開始活動, 到了晚上的時候, 寶寶也會休息, 逐漸的建立起了寶寶的每日活動週期……

准媽媽生理變化

35周的時候, 孕婦可以在胎兒活動時看到寶寶手腳、肘部在腹部突顯的樣子, 這是因為子宮壁和腹壁已經變得很薄的緣故。

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由此可以知道, 光亮照進腹部的時候, 寶寶會開始活動, 到了晚上的時候, 寶寶也會休息, 逐漸的建立起了寶寶的每日活動週期。

由於胎動開始減少了, 你要向醫生學習如何測胎心和胎動。 醫生可以通過B超測量出寶寶的體重, 不過在未來的幾周中寶寶的體重還會發生變化的。 同時孕婦在這幾周中身體會越來越感到沉重, 因此要注意小心活動, 避免長期站立等。

胎兒發育指標

35周的胎兒身長約50釐米左右, 體重約2500克左右。 胎兒現在圓圓的開始變胖。 胎兒的皮下脂肪形成後將會在寶寶出生後調節體溫。 同時寶寶也在為分娩做準備了, 寶寶的頭轉向下方, 頭部進入骨盆。 除此之外, 寶寶的兩個腎臟已經發育完全, 肝臟也可以自行代謝一些東西了。 35周的寶寶指甲長長了, 有的可能會超過指尖。

孕晚期常見症狀及對策

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·嚴重便秘 由於孕婦活動減少, 胃腸的蠕動也相對減少, 食物殘渣在腸內停留時間長, 就會造成便秘, 甚至引起痔瘡。

--對策:便秘如果嚴重的話, 要去醫院。 老是不解大便, 毒素就會被身體吸收。 究竟什麼狀況要去醫院, 需要比照平時的情況。 如果解大便的間隔比平時長很多, 且大便很硬, 很難解, 腹部感覺很脹, 甚至便血, 這時就需要去醫院。

·尿頻 妊娠末期, 由於胎頭下降, 壓迫膀胱, 導致孕婦的尿頻現象加重, 這是妊娠期的正常生理現象。

--對策:及時解尿, 不要憋尿。 臨睡前1-2小時內不要喝水, 可以減少夜起次數。 如果同時伴有尿急、尿痛, 則屬於異常情況, 應多喝開水, 並去醫院檢查。

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·下肢水腫 孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象, 這是由於懷孕後內分泌的改變, 引起體內水鈉瀦留, 妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈, 使下肢的血流回流受阻, 導致下肢浮腫。

--對策:1.正常人水腫不超過踝關節以上, 不需要特別處理;2.儘量避免長時間站立及蹲坐, 睡眠時適當墊高下肢, 採取左側臥位;3.坐在沙發或椅子上時可以把腳抬高休息, 還可以轉動踝關節和腳部, 增加血液迴圈;4.把兩手高舉到頭部, 先彎曲再伸直每個手指, 有助於減輕手指的腫;5.吃低鹽的飯菜, 可減少水腫的發生。

·胃口不好 胃口變得不好, 是因為到了孕晚期, 由於子宮膨大, 壓迫了胃, 使胃的容量變小, 吃了一點就感覺飽了。

--對策:改變飲食習慣, 少吃多餐。 最好一天吃6頓, 3大餐3小餐。 在孕晚期, 孕婦每週體重的增加如低於0.4公斤,

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就需特別注意營養的攝入了。

·胃灼熱 孕晚期胃灼熱的主要原因是內分泌發生變化, 胃酸返流, 刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感。 此外, 妊娠時巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力, 胃排空速度減慢, 胃液在胃內滯留時間較長, 也容易使胃酸返流到食管下段。

--對策:1.這種胃灼熱在分娩後會自行消失;未經醫生同意不要服用治療消化不良的藥物;2.平時應在輕鬆的環境中慢慢進食, 每次避免吃得過飽;3.吃完飯後, 慢慢地做直立的姿勢將會緩解胃灼熱;4.飯後適當散步;5.臨睡前喝一杯熱牛奶, 也有很好的效果。

·不規則的肚子痛 大約在分娩前一個月, 宮縮就已經開始了。 有些人剛開始時還沒感覺, 只有用手去摸肚子時, 才會感受到宮縮。 到了孕晚期, 這種無效宮縮會經常出現, 且頻率越來越高。

--對策:·不需要服用藥物,

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而且服用藥物也一般不大能緩解;·出現這種情況的時候要注意休息, 不要刺激腹部;·如果痛到坐立不安, 工作、生活受到影響, 需要去醫院。

·面部黃褐斑 妊娠期垂體促黑色素細胞激素的分泌增多, 導致皮膚黑色素沉澱, 有些孕婦面部會出現對稱黃色斑塊或斑點。

--對策:不用擔心, 妊娠斑會在分娩後自行消退, 且無需治療。

專家提醒:膳食纖維 防止便秘

孕後期, 逐漸增大的胎寶寶給准媽媽帶來負擔, 准媽媽很容易發生便秘。 由於便秘, 又可發生內外痔。 為了緩解便秘帶來的痛苦, 孕媽咪應該注意攝取足夠量的膳食纖維, 以促進腸道蠕動。 全麥麵包、芹菜、胡蘿蔔、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。 孕媽咪還應該適當進行戶外運動, 並養成每日定時排便的習慣。

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