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孕婦夏天適合喝什麼湯好 涼性清熱為主

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一、冬瓜湯

冬瓜250克,煎湯,日服兩次。——可做飲料。

二、川貝雪耳燉木瓜

雪耳用溫水泡開。川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘,加入木瓜、冰糖,

再燒開即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具有化痰止咳、潤肺散結作用的川貝,清新味美得令人停不了口。

三、冰糖藕片

藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮鳳梨片100克與冰糖煮熟。——夏季常服的滋補品。

四、鮮奶燉木瓜雪梨

先將鮮奶加糖煮熱,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮m分鐘即成。——鮮奶+木瓜=雙重美白效果,配以潤心的雪梨,真是由外靚到內。

五、椰汁奶糊

椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿,紅棗4粒去核洗淨。糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開,慢慢加入粉漿,不停攪拌成糊狀至開,盛入碗中即可進食。——滋陰補血。

六、銀耳花生仁湯

將銀耳15克用溫水浸開,洗淨;花生仁100克、紅棗l0粒去核;蜜棗10粒洗淨。將適量清水煲滾,放入花生、紅棗同煲,待花生爛熟時,放雪耳、蜜棗同煲,煲好後下鹽調味即可。——清熱降火,滋補脾胃。

七、薑汁冰糖米湯飲

取生薑汁5-7滴,加入米湯內,調入冰糖頻頻飲服。

八、扁豆汁

白扁豆10克,煎汁,送服砂仁粉1.5克。

九、綠豆飲

綠豆50克,煎湯,頻頻飲服。

十、枇杷蘆根冰糖飲

鮮枇杷葉10克(刷去毛),鮮蘆根10克,水煎取汁,調入冰糖代茶飲。

十一、雪梨漿

大雪花梨1個,切薄片,水煮片刻,放涼後,不拘時頻飲。

十二、無花果南北杏清燉蘋果

無花果、南北杏各10克,加永燉10分鐘。加入去皮後切成塊的蘋果,小火燉3-5分鐘。——無花果的味道甘中帶甜,加上蘋果的甜味,

甜得既天然又溫和。無花果有清腸胃的作用,亦可滋潤喉肺,適用於熱傷風。

十三、新鮮木瓜南北杏燉雪耳

南北杏10~15克和適量雪耳(雪耳以片大身厚,完整,色黃白,有光澤為佳。用溫水泡發)。加水燉l0~15分鐘。加入新鮮木瓜,開一下即可。——木瓜可幫助消化、抗菌解熱,

南北杏止咳潤肺,雪耳則能滋陰潤肺、養胃生津。可冷吃也可熱吃。

十四、鮮雪梨南北杏燉雪耳

以雪梨代替木瓜,使燉品更清潤,生津解渴之餘,又可清熱氣,在心情煩躁不安的時候,用此來清心火挺不錯。

十五、銀耳櫻桃羹

將銀耳50克用溫水泡發,洗淨,小火燉20~30分鐘,加入櫻桃30克、桂花和冰糖適量,調服。

十六、梨丁香

梨1只,丁香l5枚,梨去核放入丁香,密閉蒸熟,去丁香食梨,治療妊娠嘔吐有一定作用。

適合夏天孕婦喝的湯還有:海帶排骨湯、紫菜蝦皮、肉末蛋花玉米羹、有營養不油膩、蓮子雞心湯、牛奶桂花龜苓膏、花生百合豆沙等。另外多喝骨湯還有抗衰老的作用。

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