首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕婦可以吃爆米花嗎

4344

爆米花

爆米花,一種膨化食品,用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器裡做成的。爆米花的原料主要是玉米、大米和小米,很受年輕人歡迎,

可作為日常零食。現在的爆米花多使用一種特殊的玉米品種——爆裂玉米,不需要高壓轉爐就能爆開,不再有鉛污染的問題。但是,現在的爆米花中往往添加了大量的人造奶油、甜味劑和香精,多吃不利健康。

爆米花的營養價值

爆米花一般包含大量膳食纖維,以及葉酸,鋅,銅,錳,鐵,核黃素和硫胺素等營養素。

但是街頭轉爐式爆鍋比較落後,鍋中含有鉛,在高壓加熱時,爆鍋內的鉛有一定量會熔化,一部分鉛就會變成蒸汽和鉛煙,污染了原料。特別是在最後“爆”的一瞬間,鉛更容易吸附疏鬆的米花上。而鉛被人體吸收後,會危害神經、造血和消化等系統。極易發生慢性鉛中毒,並能導致兒童食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫、抵抗力下降,

生長發育緩慢。此外,一些爆米花還加了不少糖精,對身體也沒有益處。因此,家長不要讓兒童常食這類爆米花。

不少高檔的爆米花,使用椰子油棕櫚油等非反式脂肪加工製作爆米花,再加上玉米本身就含有豐富的營養元素,可以使爆米花美味與營養兼得。

爆米花的功效與作用

爆米花熱量高,適於能量補充。胃部疾病可適當食用。

孕婦可以吃爆米花嗎?

慎吃。

孕婦最好少吃爆米花,因為爆米花中含有很多糖精,對胎兒的成長發育不利。並且吃了容易導致孕婦上火。

產婦可以吃爆米花嗎?

慎吃。

產婦最好少吃爆米花,爆米花含有的過多的飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑和香精等物質,而且含鉛嚴重,如果母乳餵養,

可能會影響寶寶。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示