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當心!別讓營養誤區傷害寶寶大腦健康

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相信每位父母都不希望自己為孩子準備的飲食是對孩子健康不利的, 不過, 我們要知道, 因為食材都有自己的獨特特性, 所以, 我們在為孩子準備飲食的時候一定要注意這些特性, 因為有些營養的食材很可能會傷害孩子的健康, 甚至是傷害到寶寶大腦的發育。

1.豆腐含優質植物蛋白, 卻不含膽固醇, 口感嫩軟, 非常適合給寶貝吃, 因此給寶貝吃得越多越好。

進食豆腐並非多多益善。 因為, 豆製品雖然富含優質的植物蛋白, 對於寶貝很適合, 但過量食用會促使身體排泄和鐵碘, 引起缺鐵、缺碘, 而這兩種營養素缺乏都會影響寶貝的智力發育。

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另外, 豆腐缺少一種必需氨基酸, 單獨食用蛋白質利用率低, 搭配一些別的食物才能使人體充分吸收利用蛋白質。 因此, 食用豆腐時宜與蛋類、肉類混合搭配。

2. 寶貝正在長身體, 就得讓它多吃飯, 這樣才能長得快, 身體健康, 大腦聰明。

生活中很多媽咪, 寶貝一吃得多就特別高興, 又誇獎又許願的, 覺得寶貝吃得越多越好。 殊不知, 過於飽食會使大量的血液留存在胃腸道, 造成大腦相對缺血、缺氧, 久而久之就會影響腦發育。 而且, 過於飽食還容易使血管壁增厚, 導致血管腔變小, 對大腦的供血減少, 加劇大腦缺血、缺氧, 而大腦細胞經常缺血缺氧容易使腦組織逐漸退化, 待老年時發生老年性癡呆的幾率增大。

3. 寶貝發育特別快, 需要大量地吃肉、吃蛋類食物, 這樣才能滿足身體快速發育的需要。

各種肉、蛋類食物固然富含優質蛋白,

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是快速生長發育寶貝的身體必需的營養, 但也不能只注意給寶貝吃這類食物, 否則會影響寶貝的智力。

因為, 這類食物都屬於酸性食物。 營養專家研究表明, 過多食入酸性食物, 可使血液呈酸性, 形成酸性體質。 酸性體質除了導致抵抗力下降、經常感冒、皮膚感染外, 腦和神經經功能也會受到影響。 表現為愛哭鬧、易煩躁、記憶力和思維能力較差, 嚴重時導致精神孤僻症等。 所以, 飲食安排說需將酸性和鹼性類食物(蔬菜、水果等)合理搭配, 使血液酸鹼度保持平衡, 避免影響寶貝的智力發育。

提醒父母!肥胖會影響寶貝的智力發育

小兒神經專家說, 肥胖的寶貝會使大量脂肪進入腦組織, 擠壓大腦的溝回, 並妨礙神經纖維增生和大腦溝回的形成。 由此, 使大腦皮層平滑, 神經網路建立也較簡單, 形成“肥胖腦”。 這種寶貝必須趕快調整飲食結構,

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積極做有氧移位運動, 減掉多餘的體重, 使儘早恢復體重適中。

在生活和飲食中, 讓寶寶避開傷害身體的各種因素, 寶寶的安全有保障, 身體的健康發育也自然得到保護。

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