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新媽媽奶水不足怎麼辦

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很多產婦,寶寶還沒有滿月,就沒有奶水給寶寶吃了,正常分娩還好點,特別是剖腹產的產婦,如果不知道坐月子吃什麼?那奶水會更少,如果孩子又不吃奶粉,讓產女很著急,產後如何催奶呢?在此為你精選了湯水方法,對於產婦催奶十分見效:

1、 黑芝麻250克,炒熟研末,用豬蹄湯送服。

2、 豬蹄1對,茭白15克,通草10克,煨湯或煮熟吃。

3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚或豬舌頭,或用花生米與大米同煮粥。

4、 冬瓜皮煮鰱魚。

5、 紅小豆煮粥,加紅糖。

6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。

7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。

8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。

9、 黃花菜30克,黃豆200克,豬蹄1只,清水適量,燉熟後調味服食,每日1次,連用5日.

10、 豆腐150克,紅糖50克,米酒50克,先將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶化後,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝湯,1次食完,連食5天。

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