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孕婦早孕嘔吐怎麼辦好

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2016-01-01 4525
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編輯推薦:男人如何勾起女人的欲望

解決早孕嘔吐怎麼辦方法一:從飲食調整上著手。

孕早期, 孕婦宜食清淡可口、易消化的各類食物, 營養物質需合理均衡。 每次攝取食物不可太多, 防止過飽, 可以少吃多餐, 也可用水果、牛奶、蛋類、點心來代替正餐, 用增加攝入的次數來彌補量的不足,

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以保證身體活動所必需的熱量。 空腹更易引起噁心, 所以, 每2-3小時及睡前以食少量零食為宜。 起床前先吃1-2片麵包或餅乾, 喝點熱牛奶, 歇一下再慢慢起來, 這樣, 可在一定程度上抑制晨吐。

解決早孕嘔吐怎麼辦方法二:心理調整。

心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識, 以充分認識早孕反應, 解除心理負擔。 丈夫的體貼, 親屬, 醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮, 增強孕婦戰勝妊娠反應的信心 ;另外還需要一個舒適的環境, 多可使症狀減輕。

解決早孕嘔吐怎麼辦方法三:適量活動。

不能以為噁心嘔吐就整日臥床, 否則只能加重早孕反應, 如果活動太少, 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重, 易生成惡性循環。 適當參加一些輕緩的活動, 如室外散步、做孕婦保健操等, 都可改善心情, 強健身體, 減輕早孕反應。 另外足底按摩也可以緩解早孕嘔吐的問題。

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如果通過以上辦法還不能緩解嘔吐的症狀, 那麼就只能去醫院進行檢查。 在醫生的指導下進行治療。

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