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九個月的寶寶如何添加輔食

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從四個月添加輔食開始,媽媽們真所謂絞盡腦汁,眼看寶寶馬上就要九個月了,添加哪些輔食能讓寶寶更營養益智,又變成媽媽們熱衷的話題了,今天,小編為大家準備了五款食譜,為迷茫中的媽媽們指點迷津,也讓寶寶們吃了更聰明哦!

1.西瓜水果盅

【原料】西瓜半個、草莓10顆、桃肉30克、鳳梨肉30克、荔枝肉5個。

【做法】

①鳳梨肉切塊、桃肉切塊;草莓洗淨,備用。

②把半顆西瓜底部橫切一刀,留底。把瓜瓤挖出來,去子,切塊。然後與鳳梨塊、桃塊、草莓、荔枝一起再裝入掏空的西瓜內即可食用。

2.豆腐泥雞茸小炒

【原料】鮮嫩豆腐200克、雞肉50克、雞蛋1個、細油菜絲、細火腿絲各適量、澱粉、植物油各少許。

【做法】

①把雞肉剁成泥,加上蛋清和少許澱粉一同攪拌成雞蓉。

②把豆腐用開水燙一下,用勺子碾成泥狀。

③鍋裡放油,油溫七成熱時放入豆腐泥炒一下,再放入雞蓉,撒上細火腿絲和細油菜絲炒熟即成。

3.魚片蒸蛋

【原料】鱸魚200克,雞蛋1個,生抽、植物油各少許。

【做法】

①鱸魚刮鱗、掏內臟清洗乾淨,取淨肉切片,然後放油拌勻,備用。

②雞蛋攪打成蛋液,倒入盤中。

③將蛋液放入蒸鍋內慢火蒸約7分鐘,再將魚片鋪放在上面,繼續蒸3分鐘後關火,利用餘熱燜2分鐘取出,淋上少許醬油,晾涼後即可。

4.番茄清湯麵

【原料】麵粉100克、番茄半個、豆腐30克,醬油、醋各少許。

【做法】

①將麵粉用涼水和成軟硬適度的麵團,餳30分鐘後,擀開,切細條;番茄用開水燙一下,剝去皮,切碎;豆腐切碎。

②將醬油、醋放在一個大碗裡,調成湯汁。

③鍋裡放水,將番茄、豆腐放入,鍋開後下入麵條,快熟時把湯汁倒入鍋中,即可給寶寶食用。

5.牛奶花生糊

【原料】牛奶200毫升、大米30克、花生20粒。

【做法】

①大米洗淨後浸泡1小時左右,

備用。

②把花生搗成細粒狀,備用。

③鍋裡放水,先用大火把大米煮開,然後用小火慢慢熬煮成黏稠狀,然後加入牛奶和花生粒,攪勻,再煮片刻,盛出晾涼後即可給寶寶食用了。

其實,每種食物都有一定的營養價值,媽媽們要根據不同食物的營養價值做出寶寶喜愛的營養飯菜來,而且一定要根據時令,選擇適合寶寶食用的食物,營養搭配得當,就是最適合寶寶的。

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