孕婦吃什麼預防感冒好

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孕婦吃什麼預防感冒， 首先要保證孕婦營養要均衡。 包括豐富的鈣質、礦物質及多種維生素以增強抵抗力。

孕婦吃什麼預防感冒， 其次要保證一定量優質蛋白質的攝入。 孕婦應多吃豆類、魚類。 當然， 偏食的孕婦或者不喜歡吃豆類魚類食品的孕婦就要額外補充優質蛋白質粉以補充孕婦對優質蛋白質的需求。

孕婦吃什麼預防感冒， 姜湯有奇效。 在流感盛行的季節， 孕婦可熬制一些薑東加適量輔料如銀耳、白砂糖或者加幾個雞蛋， 做成可口的荷包蛋姜湯。 即營養豐富又有效預防感冒。

孕婦吃什麼預防感冒， 除了食物， 還要保證養成良好的飲食習慣。

除了瞭解孕婦吃什麼預防感冒外， 孕婦要想預防感冒還要有良好的起居習慣。 一般孕婦都不可熬夜， 疲勞時要適當休息。 保證充足的睡眠及良好的衛生習慣對孕婦預防感冒都十分重要。