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寶寶吃蔬菜過量也傷身 吃太多易得結石

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蔬菜是我們生活中很常見的一種食材,它們營養豐富,味道也很好,但是對於小寶寶們來說,蔬菜的味道和口感遠遠比不上肉類的食材,所以大多數寶寶都不喜歡吃,父母們又總是想著法的讓孩子多吃些蔬菜,但是小編想提醒大家,蔬菜雖好,寶寶過量的食用也是會嚴重傷害健康的。

蔬菜中含有豐富的微量元素,比如鈣、鎂和銅等。這些微量元素可以讓寶寶食欲大增,還可以給寶寶補血,以便促進寶寶健康成長。此外,蔬菜中維生素和礦物質含量比較高,這些元素可以防止寶寶出現夜盲症或乾眼病的症狀。所以為了寶寶的健康成長,媽媽們應該適量給寶寶吃些蔬菜。但是,無論是什麼食物,吃多了總是不好的,蔬菜也是同樣的道理。那麼孩子吃多了蔬菜有什麼害處呢?

1.蔬菜吃多孩子易得結石病

薯片﹑芹菜﹑菠菜等吃多了易讓孩子患結石。

其中,芹菜和菠菜中的草酸含量高,它們與鈣結合會讓孩子患結石病。

2.蔬菜吃多導致孩子消化不良

很多媽媽們認為,孩子吃多蔬菜可以促進消化,其實不然。纖維量高的蔬菜,比如蕨菜﹑南瓜﹑白菜等,孩子如果吃多了這些蔬菜,很容易造成孩子出現消化不良的情況。如果說孩子腸胃不好,就更應該少吃這些纖維量高的蔬菜,因為纖維量高的蔬菜會加重孩子的腸胃問題,嚴重的情況還可能導致孩子胃出血。

3.蔬菜吃多導致孩子消瘦

現在生活條件越來越好,很多孩子因為吃多了肉,反而愛上了蔬菜。蔬菜吃多,勢必影響孩子對肉類的攝入量。肉的攝入量減少,孩子體內的脂肪就會減少。孩子體內脂肪供應不足,會導致孩子精神不振,

臉色黃。同時蔬菜吃多會阻礙孩子對鈣和鋅的吸收,嚴重的還影響孩子正常發育。

每件事都具有兩面性,所以孩子如果不吃蔬菜,那麼爸爸媽媽們一定要想方設法讓孩子吃蔬菜,但是,爸爸媽媽們一定不要讓孩子吃過多蔬菜,因為吃太多可是對孩子不利哦。爸爸媽媽們可以以身作則,每餐適量地炒些蔬菜給孩子們吃,但是量不要太多,這樣既可以讓孩子吃到蔬菜,又不用擔心孩子吃的蔬菜太多,何樂而不為呢!

科學的飲食需要適量,這是很重要的一點。也是每位朋友特別是每位父母都要掌握和牢記的。

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