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寶寶吃蔬菜過量也傷身 吃太多易得結石

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2016-01-01 3320
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蔬菜是我們生活中很常見的一種食材, 它們營養豐富, 味道也很好, 但是對於小寶寶們來說, 蔬菜的味道和口感遠遠比不上肉類的食材, 所以大多數寶寶都不喜歡吃, 父母們又總是想著法的讓孩子多吃些蔬菜, 但是小編想提醒大家, 蔬菜雖好, 寶寶過量的食用也是會嚴重傷害健康的。

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蔬菜中含有豐富的微量元素, 比如鈣、鎂和銅等。 這些微量元素可以讓寶寶食欲大增, 還可以給寶寶補血, 以便促進寶寶健康成長。 此外, 蔬菜中維生素和礦物質含量比較高, 這些元素可以防止寶寶出現夜盲症或乾眼病的症狀。 所以為了寶寶的健康成長, 媽媽們應該適量給寶寶吃些蔬菜。 但是, 無論是什麼食物, 吃多了總是不好的, 蔬菜也是同樣的道理。 那麼孩子吃多了蔬菜有什麼害處呢?

1.蔬菜吃多孩子易得結石病

薯片﹑芹菜﹑菠菜等吃多了易讓孩子患結石。 其中, 芹菜和菠菜中的草酸含量高, 它們與鈣結合會讓孩子患結石病。

2.蔬菜吃多導致孩子消化不良

很多媽媽們認為, 孩子吃多蔬菜可以促進消化, 其實不然。 纖維量高的蔬菜, 比如蕨菜﹑南瓜﹑白菜等, 孩子如果吃多了這些蔬菜, 很容易造成孩子出現消化不良的情況。

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如果說孩子腸胃不好, 就更應該少吃這些纖維量高的蔬菜, 因為纖維量高的蔬菜會加重孩子的腸胃問題, 嚴重的情況還可能導致孩子胃出血。

3.蔬菜吃多導致孩子消瘦

現在生活條件越來越好, 很多孩子因為吃多了肉, 反而愛上了蔬菜。 蔬菜吃多, 勢必影響孩子對肉類的攝入量。 肉的攝入量減少, 孩子體內的脂肪就會減少。 孩子體內脂肪供應不足, 會導致孩子精神不振, 臉色黃。 同時蔬菜吃多會阻礙孩子對鈣和鋅的吸收, 嚴重的還影響孩子正常發育。

每件事都具有兩面性, 所以孩子如果不吃蔬菜, 那麼爸爸媽媽們一定要想方設法讓孩子吃蔬菜, 但是, 爸爸媽媽們一定不要讓孩子吃過多蔬菜, 因為吃太多可是對孩子不利哦。 爸爸媽媽們可以以身作則, 每餐適量地炒些蔬菜給孩子們吃, 但是量不要太多, 這樣既可以讓孩子吃到蔬菜,

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又不用擔心孩子吃的蔬菜太多, 何樂而不為呢!

科學的飲食需要適量, 這是很重要的一點。 也是每位朋友特別是每位父母都要掌握和牢記的。

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