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當心!4個錯誤餵養讓寶寶成為小胖子

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2016-01-01 3213
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肥胖不是一種健康的身體狀態, 可是還有一些寶寶被大家稱為小胖子, 家長想找其中的原因並且正確應對, 一定要先檢查一下是否是因為自己的餵養方式不當造成的。 常見的錯誤餵養方式我們總結了下面的四個。

不要認為大胖小子很可愛沒啥, 肥胖的壞處其實你都聽過, 比如高血壓、高血脂等成人病會提早出現在, 免疫力差容易生病, 上學後容易產生自卑情緒等。 也不要認為寶寶還小胖點沒關係, 研究表明小時候肥胖長大後肥胖的機率更高。

錯誤1:認為吃得多才健康

許多媽媽擔心寶寶吃不飽,

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所以餵食的奶量一次比一次多, 或是怕寶寶營養不足, 不斷地鼓勵寶寶多吃一點, 如此一來, 很容易把寶寶的胃口撐大, 當然和成為小胖子的距離也就越來越近。

錯誤2:放任寶寶吃零食

有些父母經常會把零食當成獎品, 而這些獎勵寶寶的零食多是屬於精製食品的糖果、餅乾、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、發酵乳等, 這些精製食品都添加了糖, 熱量高, 實在不宜多吃。 胖寶寶應重點限制糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜飲料、冷飲和米、面等食物。

錯誤3:寶寶飲食太油膩

有些媽媽為了讓寶寶吃飯更香, 會為寶寶提供一些油膩膩的飯菜。 實際上, 食用油過量也是造成寶寶肥胖的原因之一。 建議媽媽, 烹煮食物時應儘量清淡;烹調時, 宜減少燒烤、醃、熏、油炸等方式, 最好採用清蒸、煮、燉、炒的方式。

錯誤4:寶寶肚子餓就吃米麵或零食

有些寶寶胃口好, 經常肚子餓,

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於是父母會無限量給寶寶供應食物, 導致寶寶過度肥胖。 這類寶寶尤其要注意控制飲食, 尤其是要少提供高熱量的食物, 為了不使寶寶發生饑餓的痛苦, 可選擇熱量少而體積大的食物, 如芹菜、黃瓜、冬瓜、番茄等各種新鮮的蔬菜和蘋果、梨等水果。

上面的這些錯誤餵養方式, 是很多父母都會犯的, 如果發現自己有上面的錯誤, 快快糾正過來吧。

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