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寶寶斷奶後的飲食應該如何安排

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斷奶是每個孩子在成長過程中必須經歷的階段,在孩子順利的斷奶後,我們需要用各種飲食來滿足孩子成長的需求,對於斷奶後孩子的飲食,父母們如何安排才能夠真正滿足孩子身體健康和成長的需求呢?一起看下面的文章吧。

1.斷奶後的進餐時間

斷奶後,一歲嬰兒進食次數要控制在每天4-5餐左右,也就是早、中、晚三餐再加上下午三點的點心或水果。如小兒較弱,食量少,也可在上午九時左右加一次點心。至於每餐的量,應特別強調早餐“吃得飽”。因為小兒早晨醒來,食欲最好,應給以品質較好的早飯,

以保證小兒上半天的活動需要。午飯量應是全日最多的一餐,晚餐宜清淡些,以利睡眠。

2.固定的飲食位置

固定的飲食位置能讓孩子養成良好的飲食習慣。可以找個系帶子的座位把孩子放在上邊固定好,選擇固定的位置固定好喂事,這樣可以讓孩子吃飯時不散漫。

3.現吃現做,保持食物新鮮

如果可以的話,現吃現做就是最佳的嬰兒食物烹調方式。現吃現做能夠做到儘量保持食物的新鮮和味道。烹飪的食品在冰箱放兩天以上就不能吃了,而且冷凍後的食品味道也會發生變化,要根據食品的特點選擇合適的保管方法。蔬菜粥比水果更容易變質,只可以保管一天,水果可以保管3天。

4.12個月是寶寶的最佳斷乳月齡,

斷乳後寶寶一天飲食量是多少?下面提供的一天食量可供參考。

糧食:可以為大米、麥片、饅頭等。共需100克,隨著年齡的增長漸增。

肉、魚類:豬肉、魚肉、雞肉等。每天50-75克,不同品種,輪換使用。

蔬菜:除了口感硬、不利消化的蔬菜,其他蔬菜都可以交替給寶寶食用。每天至少占50%,一日總量為50-75克。以後日漸長大,量應增到100克。

豆製品:每天25克左右的豆腐或豆腐乾。

雞蛋:每天1個雞蛋。煮、蒸、燉、炒嫩蛋均可。

上面的這些內容,能讓孩子的飲食代替母乳的營養,更適宜這個階段孩子的成長發育的需求。

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