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寶寶加餐 父母們應該如何做

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2016-01-01 4361
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孩子因為腸胃系統尚未發育完善, 所以, 通常大家都會選擇用少食多餐的方法餵養孩子, 這就意味著給孩子加餐是必不可少的, 不過, 對於這簡單又必須的加餐, 父母們知道如何科學的安排才是對寶寶成長發育最好的呢?

何時加餐最適宜

很多胖寶寶都是過量餵養或餵養過於頻繁造成的。 那麼, 怎樣安排加餐比較合適呢?專家認為, “一般來說, 可以在三次正餐之外加兩次點心, 時間可以安排在兩餐之間或晚上, 具體可視情況而定。 比如早上10點鐘, 下午3點鐘加餐比較適宜, 同時加餐要遵循適量原則,

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這樣不容易造成肥胖。 ”2歲以上的寶寶晚飯後除水果和牛奶外, 最好逐漸養成不再進食的好習慣, 尤其是在睡前應忌吃糖果、糕點等甜食, 以保證良好的睡眠, 預防蛀牙。

加餐要像吃正餐

個案:雯雯媽媽一直很重視寶寶飲食習慣的培養。 一日三餐, 雯雯都會和家人一起坐到桌前進餐。 但是, 在給雯雯加餐的時候, 不但開著電視機, 而且有時候小傢伙聯手都沒洗就抓餅乾吃。 雯雯媽媽的觀點是:加餐就是應該像零食一樣, 隨便吃。

剖析:而對於寶寶來說, 這可是他“一日五餐”或“一日六餐”中的一餐, 加餐應該像吃正餐一樣, 要養成先洗手, 坐下來專心吃的習慣, 不要讓寶寶邊玩邊吃, 這樣既不衛生, 又分散注意力, 影響消化液的分泌。 《點擊註冊, 流覽更多精彩資訊

加餐別影響正餐

個案:亮亮已經是幼稚園中班的小朋友了。 每次亮亮從幼稚園回來, 奶奶都會直接把孫子接回家,

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給小傢伙再補充一頓“營養餐”。 豐富程度絕不亞於幼稚園的晚餐。

剖析:雖然經常提到一定要像對待正餐一樣對待加餐, 但是, 千萬不要因此而把加餐和正餐混為一談。 另外, 還要注意加餐和正餐的時間間隔, 如果時間間隔得太近, 看到再好吃的飯菜, 寶寶也會沒有胃口;或者聰明的寶寶可能會在幼稚園不好好用餐, 等著回家吃。 實際上, 這一定程度上破壞了寶寶的飲食規律, 而且也沒有起到加餐的作用。 所以, 若要給孩子加餐, 可選擇麵包、餅乾等一些便於消化的食物。 這樣既能補充孩子的營養需求, 又不至於讓寶寶吃得太多。

父母們掌握了加餐的科學, 這樣對於正餐和加餐的營養, 孩子的身體都能合理的吸收, 會為孩子的健康助力。

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