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推薦蘑菇炒西蘭花 美味又補鈣

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2016-01-01 2570
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媽媽們每天都要為孩子準備食物, 想要孩子吃得香, 所以每天變著花樣給孩子弄吃的, 可是很多時候還是會不知道應該給孩子弄什麼吃的。 想要孩子喜歡吃, 又吃得有營養, 現在小編就為各位媽媽們推薦一款蘑菇炒西蘭花, 很適合寶寶吃哦。 一起來看看如何製作吧!

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材料:蘑菇2朵, 番茄1個, 西蘭花少量, 鹽、大蒜少量

做法:

1.蘑菇和番茄洗淨、切丁。 西蘭花洗淨切碎, 大蒜切碎成蓉。

2.炒鍋燒熱, 放有機椰子油, 加蒜蓉微炒, 加番茄、蘑菇燉煮至爛, 最後加入碎西蘭花拌炒, 加少許鹽調味(也可不加)。

點評:

﹡適合6個月以上的寶寶。

﹡有利於寶寶神經系統的發育, 補充鈣質。

﹡椰子油含有豐富的月桂酸、辛酸, 不含反式脂肪酸, 具有很好的抗病毒殺菌功效。

相信大家都學會了怎樣弄蘑菇炒西蘭花了吧!不要每天都給寶寶吃一樣的東西哦, 寶寶吃厭了就會不想吃了。 為了寶寶的健康, 各位媽媽們多學習一些菜品吧!

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