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推薦蘑菇炒西蘭花 美味又補鈣

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媽媽們每天都要為孩子準備食物,想要孩子吃得香,所以每天變著花樣給孩子弄吃的,可是很多時候還是會不知道應該給孩子弄什麼吃的。想要孩子喜歡吃,又吃得有營養,現在小編就為各位媽媽們推薦一款蘑菇炒西蘭花,很適合寶寶吃哦。一起來看看如何製作吧!

材料:蘑菇2朵,番茄1個,西蘭花少量,鹽、大蒜少量

做法:

1.蘑菇和番茄洗淨、切丁。西蘭花洗淨切碎,大蒜切碎成蓉。

2.炒鍋燒熱,放有機椰子油,加蒜蓉微炒,加番茄、蘑菇燉煮至爛,最後加入碎西蘭花拌炒,加少許鹽調味(也可不加)。

點評:

﹡適合6個月以上的寶寶。

﹡有利於寶寶神經系統的發育,補充鈣質。

﹡椰子油含有豐富的月桂酸、辛酸,不含反式脂肪酸,具有很好的抗病毒殺菌功效。

相信大家都學會了怎樣弄蘑菇炒西蘭花了吧!不要每天都給寶寶吃一樣的東西哦,寶寶吃厭了就會不想吃了。為了寶寶的健康,

各位媽媽們多學習一些菜品吧!

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