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黃芪豬肝煲湯 孩子增高效果好

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2016-01-01 4127
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希望孩子長高個, 希望孩子能健康成長, 家長們會遺餘力的做各種努力, 飲食就是其中最常見的一種方法, 我們知道, 長個子和我們的骨骼成長發育有密切的關聯, 所以想推薦下面的這款湯品給大家, 用它來幫助孩子長個子效果是很不錯的。

黃芪豬肝湯

食譜原料:

黃芪30克, 五味子3克, 新鮮豬肝50克, 新鮮豬腿骨500克。

製作方法:

先將豬肝用清水洗淨, 切成片;豬腿骨用清水洗淨、打碎, 與黃芪、五味子一起放進沙鍋內, 加適量清水, 先用旺火煮沸後, 改為文火煮1小時, 再濾去骨渣和藥渣;將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟,

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加進味料調味, 待溫時吃豬肝喝湯。 本食療方可常食用。

健康提示:

每100克豬肝中含有蛋白質21克、鈣11毫克、磷270毫克, 以及多種維生素。 豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素, 配以黃芪、五味子, 有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收, 對小兒長骨的發育甚為有利。

這款湯品說是助長個子的飲食不如說是保護和促進孩子骨骼發育的美味, 媽媽們是否學會了呢?

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