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影響孩子智商的飲食壞習慣

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2016-01-01 3783
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提升孩子的智商是每個父母都會努力做好的, 飲食的營養補充是否充足是對孩子的智商影響很大的, 而良好的飲食習慣也一樣會影響孩子的智商, 我們想提醒大家下面的四種不良飲食習慣是會毀掉寶寶智商的。

1、食不厭精

少食或不食粗纖維蔬菜的孩子, 其大便在腸道中的停留時間將會延長, 人體就會吸收其中過多的有毒物質。 當這些有毒物質的量超過肝臟解毒能力時, 多餘部分將通過血液迴圈進入大腦侵害中樞神經, 造成中樞神經中毒, 出現記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等症狀,

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久之影響智力發育。

2、甜食過量

甜食過量的兒童往往智商較低。 這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素, 而甜食會損害胃口, 降低食欲, 減少對高蛋白和多種維生素的攝入, 導致機體營養不良, 從而影響大腦發育。

3、輕視早餐

不吃早餐使人的血糖低於正常供給, 對大腦的營養供應不足, 久而久之對大腦有害。 此外, 早餐品質與智力發展也有密切聯繫。 據研究, 一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長, 而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。

4、長期飽食

現代營養學研究發現, 進食過飽後, 大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因數”的物質會明顯增多。

這些纖維芽細胞生長因數能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多, 促使動脈粥樣硬化發生。 如果長期飽食的話, 勢必導致腦動脈硬化, 出現大腦早衰和智力減退等現象。

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看來父母們想讓寶寶更聰明, 不止要學習飲食的營養還要學會培養孩子良好的飲食習慣。

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