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懷孕秘笈:給想做媽媽的你

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28歲的馬小姐去年底結的婚, 前幾天發現懷孕了。 這本是讓人高興的事, 然而小生命的突然到來並沒有給夫妻倆帶來絲毫喜悅,

相反, 夫妻倆卻滿腹愁苦:現在兩個人的工作都不穩定, 手裡也沒什麼積蓄, 又沒有房子……想想真是沒辦法要這個孩子, 可不要吧又有點捨不得。 思量來思量去, 還是決定不能要這個孩子, 理由是時機不成熟。

像馬小姐這樣的例子在我們身邊有很多, 不是經濟條件不允許就是工作條件不允許, 總想等條件成熟了再要。 據專家介紹, 如今的不孕不育症呈現這樣一個特點:由於流產導致不孕的比例在上升(流產後併發症較多, 影響生育), 如今占到不孕症的1/3, 而所占比例卻有所下降。 這和我們的生活工作環境有很大關係:生活工作壓力的加大、思想觀念的開放, 使流產的比例上升;生活品質的提高及人們越來越懂得科學生活,

肥胖的比例在不斷下降。

因此, 專家提醒, 最佳生育年齡是25歲左右, 最好別超過28歲。 經濟和工作問題都不是問題, 不要錯過最佳生育年齡。 隨著年齡增長, 人的生育能力在不斷下降, 此外, 過晚懷孕, 卵子品質下降, 胚胎畸形的幾率增高。 同時, 也不利於及時發現問題, 從而增加了治療難度。

專家向記者講了這樣一個病例:鄭女士, 男方家庭條件非常好, 結婚後全家都盼著下一代的出生。 可半年過去了, 想要孩子卻懷不了孕, 鄭女士心情越來越壞, 而且開始自卑, 總是懷疑自己不能生育。 在家人的建議下只好去看大夫。 經過詳細檢查, 只是內分泌失調, 並沒有發現其他問題。 經過一段時間的心理治療後, 她也想開了, 心情也放鬆了,

結果不久就懷了孕。

不孕症的病因是複雜的, 既可能有器質變, 也可能是功能性障礙, 更有心理方面的原因。 在相當一部分患者中, 所重視的是器質性☆禁☆病變, 輕視的是功能性疾病, 忽略的是心理性障礙。 其實, 心理障礙同樣可以導致不孕, 同樣也是疾病。 鄭女士一開始就是陷入了一種惡性循環。 此外, 女性長期不孕、特別是經多方治療沒有效果, 常常導致人際關係敏感、焦慮、、偏執, 隨著婚齡延長、年齡增大, 心理壓力更加沉重。

對於不孕症心理障礙患者, 主要還是要靠心理治療。 心理治療的方式是多方面的, 既要靠大夫, 也要靠家人、自己。 同時, 患者自身也應當提高“免疫力”, 在心理上保持, 減少疑慮、緊張。 減少或減輕不孕症患者心理障礙,

不僅可以提高自然受孕率, 還可以提高患者的生活品質。

1、同房時採用什麼樣的姿勢有助於受孕?

如今還沒有什麼證據表明同房時採用某種姿勢會對受孕有所幫助。 精子根本無須重力作用的幫助就能快速前行, 而且如果條件適宜的話, 最強健的精子只需兩分鐘就能穿過頸到達子宮。 關鍵是保證同房的頻率(專家建議每3天同房一次), 而且不要被懷孕的念頭所困擾, 在享受的同時受孕才是最佳狀態。 專家建議後女方可在臀下墊一枕頭等物, 可提高受孕幾率。

2、週期的長短對懷孕有無影響?

月經週期長短對懷孕沒有影響, 除非週期沒有規律, 這樣會給預測排卵期造成一定難度。 只要你能確定每月排卵的日子,

月經週期的長短就不會給懷孕造成不良影響。 月經週期平均為28天。 如果把月經來潮的日子算作第一天, 你一般會在下次月經來潮前兩周左右排卵。 你的月經週期不一定剛剛好是28天, 但如果週期毫無規律可循, 或是每年正常的月經次數少於6次, 就有問題了。

3、在什麼情況下應該尋求的説明?

什麼時候應該尋求醫生的幫助並無定論, 但這個問題很大程度上取決於夫妻雙方的年齡以及個人情況。 如果夫妻二人不滿35歲而且沒有什麼特別的問題 (如以前做過手術或是月經週期不規律等), 在嘗試一年之後仍然沒有懷孕再考慮去看醫生。 但如果妻子的年齡超過35歲, 那看醫生的時間應該早一些, 因為女性受孕的幾率在35歲以後會直線下降。

4、採取什麼措施能增加精子數量、提高精子品質?

穿著寬鬆的內褲和長褲, 洗涼水澡, 而不是熱水澡, 少喝酒少抽煙, 最好戒煙戒酒。 有關某些維生素和微量元素能夠提高精子品質的說法很多, 但是對此並沒有相關的研究資料。

5、哪些食物可以提高生育能力?

富鋅食物:各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;各種動物性食物中, 以牡蠣含鋅最為豐富, 此外, 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

動物內臟:這類食品中含有較多量的膽固醇, 其中, 約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素, 適當食用這類食物, 對增強性功能有一定作用。

滑粘食物:據研究證實, 精氨酸是精子形成的必需成分, 並且能夠增強精子的活動能力,對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

服避☆禁☆孕☆禁☆藥者:避☆禁☆孕☆禁☆藥可干擾胎兒的正常發育。應在停藥6-8個月後受孕為妥。

飲酒者:酒精代謝物一般在停飲後2-3天排盡,但一個卵細胞要在體內停留14天以上。因此,應酒後半月後受孕。

戴環者:需月經正常來潮2-3次後方可受孕。

患病者:需停藥一年以後,具體時間請教醫生。

流產者:流產後至少一年才能受孕。

剖腹產:剖腹產後至少要2年以後才能懷孕,否則容易發生子宮破裂等併發症。

X線照射:做X線檢查的婦女4周後懷孕較為安全。

計畫受孕就是夫婦雙方根據個人情況,選擇最佳受孕時間,創造最優受孕環境,預計寶寶出生時間,並做好充分準備,實現後代優生的措施。

1、計畫受孕不可操之過急

有些夫婦停止避孕2-3個月,做好充分準備後卻又懷不上。專家指出,計畫受孕不可操之過急。調查表明:婚後不避孕1月內或停避孕後1月內受孕率為53%;3個月內為77%;6個月內為88%;一年之內為92%。

研究表示:人類卵子在排卵後最多只有12-24小時的壽命。精子活力持續時間在較大程度上受女性生殖道內環境的影響。後如精子留在裡8 小時就會死亡;如果精子進入宮頸內,而宮頸管內粘液性狀、酸鹼度比較適宜的話,精子可存活3天。因此,一般多主張讓精子提前幾天進入女性生殖道去等候卵子,與卵子相會,這樣,受精機會較大。

2、怎樣選擇受孕時機

有以上介紹的幾種方法識別月經週期中的“易孕階段”,圍繞排卵前後的生理徵象,從而確定排卵日期,選擇最理想的受孕日同房:排卵前5天避免,以保證精子數量和品質;宮頸粘液開始有拉絲反應時,提示即將排卵,可隔天性☆禁☆交;拉絲度最佳的一天最接近排卵,應選擇此日性☆禁☆交;在排卵後3天或基礎體溫處於上升水準後3天內仍有受孕可能,可隔日性☆禁☆交。

研究發現,做☆禁☆愛的最佳時間是下午5-7時。因為無論是精子的數量還是品質,一天中變化都很大,而這段時間則達到高峰,恰好也在此時,女性最容易受孕。

並且能夠增強精子的活動能力,對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

服避☆禁☆孕☆禁☆藥者:避☆禁☆孕☆禁☆藥可干擾胎兒的正常發育。應在停藥6-8個月後受孕為妥。

飲酒者:酒精代謝物一般在停飲後2-3天排盡,但一個卵細胞要在體內停留14天以上。因此,應酒後半月後受孕。

戴環者:需月經正常來潮2-3次後方可受孕。

患病者:需停藥一年以後,具體時間請教醫生。

流產者:流產後至少一年才能受孕。

剖腹產:剖腹產後至少要2年以後才能懷孕,否則容易發生子宮破裂等併發症。

X線照射:做X線檢查的婦女4周後懷孕較為安全。

計畫受孕就是夫婦雙方根據個人情況,選擇最佳受孕時間,創造最優受孕環境,預計寶寶出生時間,並做好充分準備,實現後代優生的措施。

1、計畫受孕不可操之過急

有些夫婦停止避孕2-3個月,做好充分準備後卻又懷不上。專家指出,計畫受孕不可操之過急。調查表明:婚後不避孕1月內或停避孕後1月內受孕率為53%;3個月內為77%;6個月內為88%;一年之內為92%。

研究表示:人類卵子在排卵後最多只有12-24小時的壽命。精子活力持續時間在較大程度上受女性生殖道內環境的影響。後如精子留在裡8 小時就會死亡;如果精子進入宮頸內,而宮頸管內粘液性狀、酸鹼度比較適宜的話,精子可存活3天。因此,一般多主張讓精子提前幾天進入女性生殖道去等候卵子,與卵子相會,這樣,受精機會較大。

2、怎樣選擇受孕時機

有以上介紹的幾種方法識別月經週期中的“易孕階段”,圍繞排卵前後的生理徵象,從而確定排卵日期,選擇最理想的受孕日同房:排卵前5天避免,以保證精子數量和品質;宮頸粘液開始有拉絲反應時,提示即將排卵,可隔天性☆禁☆交;拉絲度最佳的一天最接近排卵,應選擇此日性☆禁☆交;在排卵後3天或基礎體溫處於上升水準後3天內仍有受孕可能,可隔日性☆禁☆交。

研究發現,做☆禁☆愛的最佳時間是下午5-7時。因為無論是精子的數量還是品質,一天中變化都很大,而這段時間則達到高峰,恰好也在此時,女性最容易受孕。

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