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准爸爸的“4大紀律3大注意”

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導讀:對於准爸爸而言,為孕媽咪營造一個健康的環境是責無旁貸的職責。那麼,到底哪些是自己該做的,哪些是不該做的呢?注意了!看看你生活中的亮起的“紅綠燈”。

有些習慣是准爸爸們平時最青睞的生活方式,但也是對胎寶貝和孕媽咪最不健康的,以前還可以容忍一下,現在該叫停了!

准爸爸生活中的4盞“紅燈”

1、蓄著鬍鬚的“風度”

很多先生喜歡留鬍鬚,並把它們修剪成自己喜歡的樣子,又有氣質又有風度。況且鬍鬚長得很快,刮起來很麻煩,還不如留起來方便呢。

紅燈停理由:

准爸爸的鬍鬚會吸附空氣中的各種污染物,其中不僅有各種致病菌和病毒,還可能有一些對胎寶貝不利的化學物質,如苯、鉛、氮等。當准爸爸和妻子接吻或親密接觸時,這些“小壞蛋”就會進入到孕媽咪的呼吸道和消化道中去,給胎寶貝帶來麻煩。

綠燈通過法:

准爸爸再喜歡自己的鬍鬚,

也只有忍痛割愛了,這是事關寶貝安全的,不可忽視。而且還要勤快點兒,要常刮常洗。

2、涮羊肉的誘惑

火鍋是很多人的最愛,幾乎一年四季都喜歡吃。想想和三五好友圍坐在一起,喝點兒小酒,涮涮羊肉,這是很多准爸爸嚮往的生活。當然,這種熱鬧的氣氛也不能少了妻子,大家一起吃多好,孕媽咪也高興。

紅燈停理由:

准爸爸的貪吃本身對胎寶貝的影響不會很大,但會在一定程度上“勾引”孕媽咪的胃口,而火鍋會使肉片中的弓形蟲進入孕媽咪體內。大多數牛羊肉體內均有弓形蟲寄生,肉眼看不見,而涮肉又只是將肉片在熱湯裡燙一下,很快就撈出來吃,所以不可能在很短的時間內將其燙死。孕媽咪吃了火鍋,

就有可能會感染上弓形蟲,不僅可引起流產、早產,弓形蟲通過胎盤或羊水進入胎寶貝體內,還會影響胎寶貝的生長發育,導致各種畸形和缺陷的發生,如腦積水、無腦兒等。

綠燈通過法:

最好不要當著孕媽咪的面吃涮羊肉或者燒烤這類殘留弓形蟲的“美食”。即使孕媽咪偶而吃,准爸爸也一定要監督她把肉片徹底涮熟透後再吃。

3、舒爽的冷氣

很多准爸爸都很喜歡空調,夏天裡沒有空調就不能過日子。即使是春天,稍微熱一點兒也會迫不及待地把空調打開。在20℃冷氣的吹拂下,生活才更美妙。

紅燈停理由:

如果將室內溫度調得過低,和室外的溫差大,這種忽冷忽熱的溫度就會使抵抗力下降的孕媽咪很容易感冒。而這對胎寶貝的健康是有威脅的呀。

綠燈通過法:

春天裡儘量不要開空調,即使特別熱的時候,也應把空調溫度調到26℃左右,而且也不要直吹孕媽咪。孕媽咪從空調房間出來到戶外之前,最好能有個過渡,這對孕媽咪和胎寶貝才是最安全的。

4、“癮君子”的誘惑

很多人習慣於在噴雲吐霧中思考,尤其是一開起會來,先生們更是爭先恐後地製造這種氛圍。在煙霧繚繞的薰陶之下,以前不太吸煙的人都開始上癮了。

紅燈停理由:

事實上從科學角度而言,計畫做准爸爸的半年前就應該放棄這一愛好了,這關乎“種子”品質。但妻子懷了孕,自己是不是就可以“解放“了呢?當然不是。要知道,“二手煙”對健康的危害也是很大的,對於孕媽咪和胎寶貝而言更是如此。

綠燈通過法:

准爸爸如果實在想過癮,就換個地方,最起碼不要在妻子面前吸煙。比如到外邊去吸,或者選擇一個通風比較好的陽臺,在廚房吸煙要同時打開抽油煙機。抽完煙以後,一定要及時刷牙漱口,消除氣味,不然會讓對各種味道都很敏感的孕媽咪不舒服。

有些生活細節並沒有明顯的不合適,也不會引起我們的過多注意,但時間久了,累積起來也會產生一些有危害的元素。我們只要注意到它們,及時做一些小小的變動,就會讓孕媽咪更加安全健康。

提醒准爸爸的3盞“黃燈”

1、忽視給電話機消毒

很多資料表明,殘留在電話上的細菌和病毒數量驚人。尤其是手機,它的使用頻率最高,幾乎隨同我們去過每一個地方,

而我們又從不會想到去清潔它。打完電話也習慣於不洗手就拿吃的東西,或者去摸自己的身體,這樣常年累積在手機上的細菌病毒就會進入我們的口腔和鼻孔中,並在此進行繁殖,然後再通過破損的黏膜和小創口進入人體,從而危害健康。

綠燈通過法:

准爸爸可以擔負起這項工作來,每隔幾日給孕媽咪的手機、包括家裡的電話消消毒。可以用75%的酒精棉球來擦拭,按鍵部位是重點要擦到的。但消毒的時候注意不要蘸太多酒精,以防它滲透到按鍵下面的主機板,影響正常功能。或者用消毒紙巾也是一個方便的辦法。

2、夜晚喜歡開燈睡覺

有的家庭為了夜裡起來方便,經常開著燈睡覺,這不但會影響人體生物鐘的正常節律,而且會直接造成對身體的危害。比如,日光燈的光線可與室內污濁空氣共同產生含有臭氧的光煙霧,污染室內空氣;而白熾燈的光線會對人體產生光壓,長時間照射會引起神經系統的紊亂以及情緒焦躁不安。

綠燈通過法:

准爸爸一定要培養家裡人養成好習慣,睡覺時要關燈。而且,在關燈睡覺之前,最好通風換氣20分鐘左右,讓一家“三口”在清新的空氣中睡個好覺。如果要便於孕媽咪起夜,可以買一個小夜燈,插在接近地面的開關上,使光線不會直接照射到人的身體。溫和的燈光會讓孕媽咪睡得更舒服。

3、過度呵護孕妻

有的准爸爸做得“非常”好,妻子懷孕以後就變成了國寶“大熊貓”,准爸爸自己即使再苦再累也一定事必躬親,讓孕媽咪什麼都不做,只是好好地休息。這又到了另外一個極端,其實,適當的家務勞動和正常的活動對孕媽咪只有好處沒有壞處。准爸爸過度的呵護只能讓妻子更加覺得自己與眾不同,這種心理暗示和大量的閒散精力,會加重妊娠反應和心理負擔,不利於分娩的順利進行。

綠燈通過法:

准爸爸在家裡劃分自己的“勢力範圍”,給孕媽咪留出正常的生活空間。重活、攀高爬下、頻繁下蹲等不適合孕媽咪的家務勞動,准爸爸當然得一力承擔。但是一些安全的家務,比如整理胎寶貝將來要穿的衣服,簡單的做飯、打掃房間等家務,孕媽咪依然能做,這種正常的勞動可以給孕媽咪帶來滿足感,但監督她不要太累就是准爸爸的職責了。

而且會直接造成對身體的危害。比如,日光燈的光線可與室內污濁空氣共同產生含有臭氧的光煙霧,污染室內空氣;而白熾燈的光線會對人體產生光壓,長時間照射會引起神經系統的紊亂以及情緒焦躁不安。

綠燈通過法:

准爸爸一定要培養家裡人養成好習慣,睡覺時要關燈。而且,在關燈睡覺之前,最好通風換氣20分鐘左右,讓一家“三口”在清新的空氣中睡個好覺。如果要便於孕媽咪起夜,可以買一個小夜燈,插在接近地面的開關上,使光線不會直接照射到人的身體。溫和的燈光會讓孕媽咪睡得更舒服。

3、過度呵護孕妻

有的准爸爸做得“非常”好,妻子懷孕以後就變成了國寶“大熊貓”,准爸爸自己即使再苦再累也一定事必躬親,讓孕媽咪什麼都不做,只是好好地休息。這又到了另外一個極端,其實,適當的家務勞動和正常的活動對孕媽咪只有好處沒有壞處。准爸爸過度的呵護只能讓妻子更加覺得自己與眾不同,這種心理暗示和大量的閒散精力,會加重妊娠反應和心理負擔,不利於分娩的順利進行。

綠燈通過法:

准爸爸在家裡劃分自己的“勢力範圍”,給孕媽咪留出正常的生活空間。重活、攀高爬下、頻繁下蹲等不適合孕媽咪的家務勞動,准爸爸當然得一力承擔。但是一些安全的家務,比如整理胎寶貝將來要穿的衣服,簡單的做飯、打掃房間等家務,孕媽咪依然能做,這種正常的勞動可以給孕媽咪帶來滿足感,但監督她不要太累就是准爸爸的職責了。

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