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准爸爸的“4大紀律3大注意”

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2016-01-01 1728
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導讀:對於准爸爸而言, 為孕媽咪營造一個健康的環境是責無旁貸的職責。 那麼, 到底哪些是自己該做的, 哪些是不該做的呢?注意了!看看你生活中的亮起的“紅綠燈”。

 

有些習慣是准爸爸們平時最青睞的生活方式, 但也是對胎寶貝和孕媽咪最不健康的,

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以前還可以容忍一下, 現在該叫停了!

准爸爸生活中的4盞“紅燈”

1、蓄著鬍鬚的“風度”

很多先生喜歡留鬍鬚, 並把它們修剪成自己喜歡的樣子, 又有氣質又有風度。 況且鬍鬚長得很快, 刮起來很麻煩, 還不如留起來方便呢。

紅燈停理由:

准爸爸的鬍鬚會吸附空氣中的各種污染物, 其中不僅有各種致病菌和病毒, 還可能有一些對胎寶貝不利的化學物質, 如苯、鉛、氮等。 當准爸爸和妻子接吻或親密接觸時, 這些“小壞蛋”就會進入到孕媽咪的呼吸道和消化道中去, 給胎寶貝帶來麻煩。

綠燈通過法:

准爸爸再喜歡自己的鬍鬚, 也只有忍痛割愛了, 這是事關寶貝安全的, 不可忽視。 而且還要勤快點兒, 要常刮常洗。

2、涮羊肉的誘惑

火鍋是很多人的最愛, 幾乎一年四季都喜歡吃。 想想和三五好友圍坐在一起, 喝點兒小酒, 涮涮羊肉, 這是很多准爸爸嚮往的生活。 當然,

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這種熱鬧的氣氛也不能少了妻子, 大家一起吃多好, 孕媽咪也高興。

紅燈停理由:

准爸爸的貪吃本身對胎寶貝的影響不會很大, 但會在一定程度上“勾引”孕媽咪的胃口, 而火鍋會使肉片中的弓形蟲進入孕媽咪體內。 大多數牛羊肉體內均有弓形蟲寄生, 肉眼看不見, 而涮肉又只是將肉片在熱湯裡燙一下, 很快就撈出來吃, 所以不可能在很短的時間內將其燙死。 孕媽咪吃了火鍋, 就有可能會感染上弓形蟲, 不僅可引起流產、早產, 弓形蟲通過胎盤或羊水進入胎寶貝體內, 還會影響胎寶貝的生長發育, 導致各種畸形和缺陷的發生, 如腦積水、無腦兒等。

綠燈通過法:

最好不要當著孕媽咪的面吃涮羊肉或者燒烤這類殘留弓形蟲的“美食”。 即使孕媽咪偶而吃, 准爸爸也一定要監督她把肉片徹底涮熟透後再吃。

3、舒爽的冷氣

很多准爸爸都很喜歡空調,

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夏天裡沒有空調就不能過日子。 即使是春天, 稍微熱一點兒也會迫不及待地把空調打開。 在20℃冷氣的吹拂下, 生活才更美妙。

紅燈停理由:

如果將室內溫度調得過低, 和室外的溫差大, 這種忽冷忽熱的溫度就會使抵抗力下降的孕媽咪很容易感冒。 而這對胎寶貝的健康是有威脅的呀。

綠燈通過法:

春天裡儘量不要開空調, 即使特別熱的時候, 也應把空調溫度調到26℃左右, 而且也不要直吹孕媽咪。 孕媽咪從空調房間出來到戶外之前, 最好能有個過渡, 這對孕媽咪和胎寶貝才是最安全的。

4、“癮君子”的誘惑

很多人習慣於在噴雲吐霧中思考, 尤其是一開起會來, 先生們更是爭先恐後地製造這種氛圍。 在煙霧繚繞的薰陶之下, 以前不太吸煙的人都開始上癮了。

紅燈停理由:

事實上從科學角度而言, 計畫做准爸爸的半年前就應該放棄這一愛好了, 這關乎“種子”品質。

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但妻子懷了孕, 自己是不是就可以“解放“了呢?當然不是。 要知道, “二手煙”對健康的危害也是很大的, 對於孕媽咪和胎寶貝而言更是如此。

綠燈通過法:

准爸爸如果實在想過癮, 就換個地方, 最起碼不要在妻子面前吸煙。 比如到外邊去吸, 或者選擇一個通風比較好的陽臺, 在廚房吸煙要同時打開抽油煙機。 抽完煙以後, 一定要及時刷牙漱口, 消除氣味, 不然會讓對各種味道都很敏感的孕媽咪不舒服。

有些生活細節並沒有明顯的不合適, 也不會引起我們的過多注意, 但時間久了, 累積起來也會產生一些有危害的元素。 我們只要注意到它們, 及時做一些小小的變動, 就會讓孕媽咪更加安全健康。

提醒准爸爸的3盞“黃燈”

1、忽視給電話機消毒

很多資料表明, 殘留在電話上的細菌和病毒數量驚人。 尤其是手機, 它的使用頻率最高, 幾乎隨同我們去過每一個地方,

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而我們又從不會想到去清潔它。 打完電話也習慣於不洗手就拿吃的東西, 或者去摸自己的身體, 這樣常年累積在手機上的細菌病毒就會進入我們的口腔和鼻孔中, 並在此進行繁殖, 然後再通過破損的黏膜和小創口進入人體, 從而危害健康。

綠燈通過法:

准爸爸可以擔負起這項工作來, 每隔幾日給孕媽咪的手機、包括家裡的電話消消毒。 可以用75%的酒精棉球來擦拭, 按鍵部位是重點要擦到的。 但消毒的時候注意不要蘸太多酒精, 以防它滲透到按鍵下面的主機板, 影響正常功能。 或者用消毒紙巾也是一個方便的辦法。

2、夜晚喜歡開燈睡覺

有的家庭為了夜裡起來方便, 經常開著燈睡覺, 這不但會影響人體生物鐘的正常節律, 而且會直接造成對身體的危害。 比如, 日光燈的光線可與室內污濁空氣共同產生含有臭氧的光煙霧,

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污染室內空氣;而白熾燈的光線會對人體產生光壓, 長時間照射會引起神經系統的紊亂以及情緒焦躁不安。

綠燈通過法:

准爸爸一定要培養家裡人養成好習慣, 睡覺時要關燈。 而且, 在關燈睡覺之前, 最好通風換氣20分鐘左右, 讓一家“三口”在清新的空氣中睡個好覺。 如果要便於孕媽咪起夜, 可以買一個小夜燈, 插在接近地面的開關上, 使光線不會直接照射到人的身體。 溫和的燈光會讓孕媽咪睡得更舒服。

3、過度呵護孕妻

有的准爸爸做得“非常”好, 妻子懷孕以後就變成了國寶“大熊貓”, 准爸爸自己即使再苦再累也一定事必躬親, 讓孕媽咪什麼都不做, 只是好好地休息。 這又到了另外一個極端, 其實, 適當的家務勞動和正常的活動對孕媽咪只有好處沒有壞處。 准爸爸過度的呵護只能讓妻子更加覺得自己與眾不同, 這種心理暗示和大量的閒散精力,

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會加重妊娠反應和心理負擔, 不利於分娩的順利進行。

綠燈通過法:

准爸爸在家裡劃分自己的“勢力範圍”, 給孕媽咪留出正常的生活空間。 重活、攀高爬下、頻繁下蹲等不適合孕媽咪的家務勞動, 准爸爸當然得一力承擔。 但是一些安全的家務, 比如整理胎寶貝將來要穿的衣服, 簡單的做飯、打掃房間等家務, 孕媽咪依然能做, 這種正常的勞動可以給孕媽咪帶來滿足感, 但監督她不要太累就是准爸爸的職責了。

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