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胡蘿蔔怎麼給寶寶吃?

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2016-01-01 1190
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我們都知道胡蘿蔔含有大量的維生素, 對於寶寶來說是非常有益處的蔬菜。 但是很多寶寶不喜歡吃, 有的寶寶吃了也不容易消化, 那麼胡蘿蔔怎麼給寶寶吃呢?今天小編就給大家分享一下寶寶應該怎麼吃胡蘿蔔既健康又營養。

1、煮粥:胡蘿蔔白米香粥

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原料:胡蘿蔔1根、爛白米粥半小碗。

做法:把胡蘿蔔清洗乾淨後, 去皮, 切成小塊狀煮熟, 然後和白米粥一起壓成泥狀, 也可採用果汁機打成泥狀, 經過加熱就可以喂寶貝了。

這樣的胡蘿蔔粥不僅顏色好看, 在感官上能夠刺激到寶寶而且還有一股清甜的味道, 寶寶會更願意吃哦。

貼心小提醒: 也可以把胡蘿蔔和白米飯一起煮到爛熟, 再用勺子壓碎, 待放涼後就可喂寶貝了。

2、胡蘿蔔香泥

原料:新鮮胡蘿蔔半根。

做法:先把胡蘿蔔清洗乾淨, 煮熟或蒸熟, 然後將其放涼後去皮, 切成塊再用壓泥器壓成碎泥狀, 就可以喂寶貝吃了。

貼心小提醒:胡蘿蔔雖然富有營養, 但吃得適量最好。 如果給寶貝吃得過多, 容易使皮膚變黃。

3、胡蘿蔔蛋粥

原料:胡蘿蔔半根、雞蛋1個、白米50克、清水適量、鹽少許。

做法:先把白米清洗乾淨, 浸泡30分鐘後放在鍋裡文火慢煮。 把胡蘿蔔去皮切成細丁,

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用植物油翻炒一下或蘿蔔丁, 稍微有點變軟之後, 放在鍋裡與白米一起煮。 待白米粥煮好後, 在裡面加上蛋花拌勻, 最後加一點點鹽, 待放涼喂寶貝。

4、胡蘿蔔蛋丁

原料:新鮮胡蘿蔔半根, 雞蛋1個。

做法:先把胡蘿蔔和雞蛋放在籠屜裡蒸熟, 取出後, 分別切成小丁並混合在一起, 即可喂寶貝。

貼心小提醒:雞蛋不要蒸得過幹, 也可以採取煮的方法。

哎呀, 只顧著分享寶寶的美味了, 忘記和媽媽交流一下添加輔食時的一些注意事項啦!

寶寶輔食添加的原則

1、奶和乳製品是寶寶的主要食品。 每日飲奶量約為600~800毫升, 不要超過1000毫升。 每日3餐, 每餐逐漸加至2/3碗(250毫升/碗)。

2、觀察寶寶的大便。 如出現腹瀉, 表明寶寶發生了消化不良, 需要停止添加等寶寶稍微大一些之後再來試著添加, 一定不能操之過急。 如大便中帶有未消化的食物, 需要降低食物的添加量或將食物做得更細小一些以至於寶寶更好的去消化吸收。

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3、不要喂得過飽。 寶寶在1歲以內, 營養攝入的主要來源仍是奶類。 如果輔食喂得過多, 寶寶可能會自動減少奶量的攝入。 這樣反而對寶寶的生長發育沒有好處, 所以寶爸寶媽們, 咱們可一定要注意哦, 寶寶在1歲以內, 儘量還以母乳或者奶粉為主哦~

4、多換花樣。 寶寶會厭煩總是吃一種食物。 就像我們成年人, 如果每餐都是吃的同一種食物, 難免會出現厭煩, 煩躁的心理, 我們寶寶也是一樣的, 當他拒絕吃他愛吃的食物時, 說明需要給他換口味了。

5、避免將食物混合。 不要把多種食物混在一起, 以免寶寶發生過敏後, 不易找出致敏食物。 因為寶寶還比較小, 他的腸胃系統, 心肝臟脾肺都尚未發育完全, 所以給寶寶添加的輔食一定是口感清淡, 不宜添加鹽、糖等, 否則會給寶寶的腎臟帶來負擔, 不利於寶寶的生長,

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所以媽媽們一定要記得哦。

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