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警惕!錯誤餵養方式讓你的孩子越吃越胖

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現在肥胖的小兒是越來越多,肥胖不僅會影響到美觀,同時會影響到寶寶的身體健康,那麼為什麼現在的孩子越來越胖呢?專家介紹,小兒肥胖的因素有很多,錯誤的餵養方式就會導致小兒的肥胖。下面就為大家介紹五種錯誤的餵養方式!

錯誤1:認為吃得多才健康

許多媽媽擔心寶寶吃不飽,所以餵食的奶量一次比一次多,或是怕寶寶營養不足,不斷地鼓勵寶寶多吃一點,如此一來,很容易把寶寶的胃口撐大,當然和成為小胖子的距離也就越來越近。

錯誤2:放任寶寶吃零食

有些父母經常會把零食當成獎品,

而這些獎勵寶寶的零食多是屬於精製食品的糖果、餅乾、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、發酵乳等,這些精製食品都添加了糖,熱量高,實在不宜多吃。胖寶寶應重點限制糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜飲料、冷飲和米、面等食物。

錯誤3:寶寶飲食太油膩

有些媽媽為了讓寶寶吃飯更香,會為寶寶提供一些油膩膩的飯菜。實際上,食用油過量也是造成寶寶肥胖的原因之一。建議媽媽,烹煮食物時應儘量清淡;烹調時,宜減少燒烤、醃、熏、油炸等方式,最好採用清蒸、煮、燉、炒的方式。

錯誤4:寶寶肚子餓就吃米麵或零食

有些寶寶胃口好,經常肚子餓,於是父母會無限量給寶寶供應食物,導致寶寶過度肥胖。這類寶寶尤其要注意控制飲食,

尤其是要少提供高熱量的食物,為了不使寶寶發生饑餓的痛苦,可選擇熱量少而體積大的食物,如芹菜、黃瓜、冬瓜、番茄等各種新鮮的蔬菜和蘋果、梨等水果。

錯誤5:沒有鼓勵寶寶細嚼慢嚥

狼吞虎嚥通常會讓寶寶吃得過多,而細嚼慢嚥則有助於寶寶更好地品味食物,並使寶寶能夠產生飽腹感,可避免攝食過量。因此媽媽要儘量做些耐嚼的食物,如煮玉米、全麥饅頭、玉米餅等,少吃精緻的麵包、糕點。

孩子長得胖,可能多半都是你的錯,不合理的餵養方式會導致小兒肥胖的發生,為了寶寶的身心健康,我們家長們要合理的給幼兒安排飲食!

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