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寶寶長牙期 如何安排寶寶飲食

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寶寶長牙的時候,如果營養跟不上或者營養安排的不均衡都會影響到孩子的牙齒成長,如何在孩子的長牙期合理的安排孩子的飲食呢?到底給孩子吃些什麼對於孩子牙齒的健康有幫助呢?下面就一起聽聽專家們的解釋吧。

1、及時添加離乳食物

比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等“糊狀”食物,以及磨牙餅乾。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛,鍛煉啃咬及咀嚼能力,強壯頜面部肌肉,加速乳牙萌出,還有助於增加飽腹感,滿足該階段營養需求。

2、營養價值高的食物

肉泥、肉末、番茄、豆腐、水蒸蛋,蔬菜等等。

3、門牙和後磨牙都已萌出時刻增加硬質食物

可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物,使換牙順利完成,讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒

4、普通稍偏軟的食物

米飯、麵條、大豆等等。

5、強化營養素

鈣——奶、魚、蝦皮、豆製品、綠葉蔬菜等;磷——肉、魚、蛋、奶、穀類;氟——海魚;優質蛋白質——奶、肉、蛋、魚、豆製品;維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自於動物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全穀類、肝、肉、蛋等。

6、半固態的食物

比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等,讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食,可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化,為日後添加固態食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。

綜上所述,上面的六種食物是可以很好的幫助寶寶牙齒健康的,

在生活中,父母們一定要讓它們常常出現在孩子的餐桌上。

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