首頁 搜索 分類

孕婦可以吃花菜嗎

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-01 5099
赞助商链接

花菜

花菜即菜花。 又稱花椰菜、菜花或椰菜花, 是一種十字花科的蔬菜, 為甘藍的變種。 花椰菜的頭部為白色花序, 與西蘭花的頭部類似。 花椰菜富含維生素B群、C。 這些成分屬於水溶性, 易受熱溶出而流失, 所以煮花椰菜不宜高溫烹調, 也不適合水煮。 原產地中海沿岸,

赞助商链接
其產品器官為潔白、短縮、肥嫩的花蕾、花枝、花軸等聚合而成的花球, 是一種粗纖維含量少, 品質鮮嫩, 營養豐富, 風味鮮美, 人們喜食的蔬菜。

花菜的營養價值

菜花的營養比一般蔬菜豐富。 它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。 菜花質地細嫩, 味甘鮮美, 食後極易消化吸收, 其嫩莖纖維, 烹炒後柔嫩可口, 適宜於中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。 尤其在暑熱之際, 口乾渴、小便呈金黃色, 大便硬實或不暢通時, 用菜花30克煎湯, 頻頻飲服, 有清熱解渴, 利尿通便之功效。

花菜的功效與作用

花菜不僅是營養豐富的蔬菜, 更是一種保健蔬菜。 在美國《時代》雜誌推薦的十大健康食品中名列第四;美國公眾利益科學中心把花椰菜列為十種超優食物之一。 花菜能防癌抗癌, 提高肝臟解毒能力、增強機體免疫功能、促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力和維護血管韌性。

赞助商链接

孕婦可以吃花菜嗎?

可以吃。

孕婦能吃。 花菜含有一種叫做SGS的物質, 這種物質可以穩定孕婦的血壓、緩解焦慮。 花菜富含維生素C和豐富的葉酸, 能增強孕婦免疫力, 促進鐵質的吸收, 保護胎兒的神經系統。

產婦可以吃花菜嗎?

可以吃。

菜花含有一種叫做SGS的物質, 這種物質可以穩定產婦的血壓、緩解焦慮。 產婦吃菜花還可以預防產後出血及增加母乳中的維生素K。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索