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6種食物預防小兒缺鐵性貧血

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在很多人看來,貧血一般不會發生在孩子身上,如果你也有這樣的想法就大錯特錯了。小兒缺鐵性貧血是很常見的,並且還會影響孩子的生長發育,所以大家一定要積極預防該病的發生,今天小編就給大家介紹6種預防小兒缺鐵性貧血的食物吧。

缺鐵性貧血多發於6個月至3歲的嬰幼寶寶,而斷奶期餵養不當,未及時補充鐵質是其中一大重要原因。寶寶在嬰兒時期每天需要鐵約為0.5~1.5毫克,一般母乳含鐵約為1.5毫克/升,牛奶為0.5毫克/升;而母乳中的鐵有50%可被吸收。顯然如果不通過其他途徑補充鐵劑,

就必然會導致寶寶缺鐵性貧血。

寶寶體內鐵儲存不足,造成血紅蛋白合成減少而致病。貧血會使血液帶氧能力減低,對寶寶呼吸、消化、循環系統功能,以及體格發育和智力都有很大的影響。

如何判斷寶寶得上了缺鐵性貧血?

缺鐵性貧血寶寶大多起病緩慢,症狀的輕重取決於貧血的程度和貧血的發展速度;一般缺鐵性貧血的寶寶常有煩躁不安、精神不振、活動減少、食欲減退、皮膚蒼白、指甲變形(反甲)等表現;較大的寶寶還可能跟家長說自己老是疲乏無力,頭暈耳鳴,心慌氣短,病情嚴重者還可出現肢體浮腫,心力衰竭等症狀。

如發現寶寶有以上貧血的症狀,應立即去醫院做貧血檢查,不應擅自盲目用補血藥,以免延誤診斷和治療。

哪些壞習慣容易使寶寶得上缺鐵性貧血?

缺鐵性貧血除少數先天性體質影響外,主要原因還和寶寶平時飲食、生活習慣有關。不喜歡吃蔬菜,習慣吃速食。寶寶飲食中缺少鐵,初期是寶寶體內進入鐵耗竭期,血清鐵蛋寶寶白減低,若缺鐵進一步加重,貯存鐵耗盡,血清鐵蛋白和血清鐵下降,總鐵結合力增高,則易導致寶寶缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血會有哪些嚴重危害?

患有缺鐵性貧血的寶寶如果不及時補鐵,可能會出現體力下降、記憶力下降、細胞免疫水準下降、生長發育遲緩等症狀,易誘發感冒、氣管炎等上呼吸道感染。缺鐵還會影響嬰幼兒智慧發育,使寶寶出現神經精神症狀。

如何預防缺鐵性貧血?

最簡單的方法就是讓孩子多吃含鐵量豐富的食物,

提高血色素。這些食物主要有瘦肉、豬肝、蛋黃、海帶、雞肝、紫菜、香菇和豆製品等。

雞蛋黃:

每100克雞蛋黃含鐵7毫克,儘管鐵吸收率只有3%,但其食用保存方便,而且還富含其他營養素,所以它是寶寶補充鐵的一種較好的輔助食品。

動物血液:

豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%,市場上出售的血豆腐,是預防兒童缺鐵性貧血的一種好食品。

動物肝臟:

肝臟富含各種營養素,是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克,而且較易被人體吸收。

芝麻醬:

芝麻醬富含各種營養素,是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克,同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪,可給寶寶添加入餐飯中食用。

黃豆及其製品:

每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克,人體吸收率為7%,遠較米、面中的鐵吸收率為高,要多給孩子吃豆製品。

木耳和蘑菇:

鐵的含量很高,尤其是木耳,每1OO克含鐵185毫克,自古以來,人們就把它作為補血佳品。此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

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