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驚!營養過剩也會影響孩子長個頭

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2016-01-01 1462
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說到孩子的成長, 一定要講到孩子的個頭高低, 沒有家長不想讓孩子的個子長的高高的, 人長的壯壯的, 所以, 對於孩子的飲食一定會把最好的給孩子, 但是家長們是否想過, 如果孩子的營養過剩也會影響到孩子長個子!

為什麼吃得太好, 葷菜吃得多, 反而會個頭長得慢呢?

這是因為人體內的營養物質是以“動態平衡”的方式存在的, 即蛋白質等六大營養素的攝入量和消耗量成對應關係。 以蛋白質為例, 人體每天從食物中攝取一定量的蛋白質, 在腸道被分解、吸收、利用, 通過血液迴圈輸送到全身各組織器官,

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來補償組織生長、更新和修復所消耗的蛋白質。

如果孩子蛋白質攝入量長期過多, 超出了孩子生長發育的需要, 過量的蛋白質不僅不會被人體利用, 而且在分解的過程中, 會生成過多含氮的最終產物, 有害于孩子身體。 其中, 分解過程產生的氨要在肝臟中轉變為尿素, 再由腎臟排出體外, 勢必增加肝、腎及消化道的負擔。 時間一長, 便會導致消化不良和營養障礙。

同時, 蛋白質等營養素在消化吸收時要消耗一定的熱量, 比糖、脂肪消化吸收時需要消耗的熱量多。 所以, 蛋白質攝人過多, 必然增加身體額外的熱量消耗, 從而影響生長發育, 影響孩子增高。

健康的飲食是需要營養均衡的, 營養不夠和營養過剩都是不健康, 不科學的, 想達到營養均衡的飲食, 還是需要家長們不斷的學習科學飲食方法。

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