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驚!營養過剩也會影響孩子長個頭

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說到孩子的成長,一定要講到孩子的個頭高低,沒有家長不想讓孩子的個子長的高高的,人長的壯壯的,所以,對於孩子的飲食一定會把最好的給孩子,但是家長們是否想過,如果孩子的營養過剩也會影響到孩子長個子!

為什麼吃得太好,葷菜吃得多,反而會個頭長得慢呢?

這是因為人體內的營養物質是以“動態平衡”的方式存在的,即蛋白質等六大營養素的攝入量和消耗量成對應關係。以蛋白質為例,人體每天從食物中攝取一定量的蛋白質,在腸道被分解、吸收、利用,通過血液迴圈輸送到全身各組織器官,

來補償組織生長、更新和修復所消耗的蛋白質。

如果孩子蛋白質攝入量長期過多,超出了孩子生長發育的需要,過量的蛋白質不僅不會被人體利用,而且在分解的過程中,會生成過多含氮的最終產物,有害于孩子身體。其中,分解過程產生的氨要在肝臟中轉變為尿素,再由腎臟排出體外,勢必增加肝、腎及消化道的負擔。時間一長,便會導致消化不良和營養障礙。

同時,蛋白質等營養素在消化吸收時要消耗一定的熱量,比糖、脂肪消化吸收時需要消耗的熱量多。所以,蛋白質攝人過多,必然增加身體額外的熱量消耗,從而影響生長發育,影響孩子增高。

健康的飲食是需要營養均衡的,營養不夠和營養過剩都是不健康,

不科學的,想達到營養均衡的飲食,還是需要家長們不斷的學習科學飲食方法。

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