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孕婦能吃面粉嗎

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2014-08-14 3589
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面粉的功效和作用? 面粉別稱:小麥粉
面粉是一種由小麥磨成的粉末, 為最常見的食品原料之一。 按面粉中蛋白質含量的多少, 可以分為無筋面粉、低筋面粉及高筋面粉。
面粉含有一定的礦物質和維生素, 其含量一般在10%-13%, 高于稻米。 但小麥蛋白質中, 人體必需的賴氨酸、精氨酸、組氨酸、蛋氨酸含量比較低。 面粉礦物質主要分布在麥粒的表層, 而維生素主要分布胚芽和表層中。 精制的面粉就是將麥粒表層和胚芽部分研磨掉得很多, 越是精制的面粉營養損失越嚴重, 長期食用這樣的面粉作為主食,
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身體會嚴重受損。 面粉所含的碳水化合物, 主要存在于麥粒的胚乳里, 也就是精制面粉!就是去掉大部分富含營養的麥粒表層及胚芽而得到的那部分, 精制面粉其實大部分是淀粉。
孕婦能吃面粉嗎?

能吃

準媽媽可以吃面粉。 孕早期許多準媽媽, 容易食欲不佳, 易偏食、嘔吐等, 常導致營養吸收較差, 這時可適當食用面粉類食物以補充蛋白質。 產婦能吃面粉嗎?

能吃

面粉是月子期間不錯的選擇, 其中富含不飽和脂肪酸、B族維生素和維生素E, 月子媽媽可適量食用。 哺乳期能吃面粉嗎?

能吃

面粉富含不飽和脂肪酸、B族維生素和維生素E, 哺乳媽媽可適量食用。 嬰兒能吃面粉嗎?

能吃

面食是比較容易消化的食物, 寶寶可以吃面粉制作的面食, 但切忌加入過量糖分。 適用人群 媽媽,寶寶
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