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孕婦能吃麥片嗎

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2014-08-14 5616
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麥片的制作和營養

麥片是由小麥為主要原料加工而成的食品。 是第一種被稱為工業化生產的早餐谷物食品。 小麥被煮過, 輾碎, 然后加以烘干, 稱為麥片, 可以放在牛奶和果汁里, 或做成麥片粥加以食用。 麥片很受歡迎, 除了制作過程簡單、省時, 有的種類的麥片, 只要經過水泡, 就可以食用。 吃麥片有意想不到的好處, 比如男人:一項新的研究顯示, 吃高纖維麥片可降低得高胰島素血癥的男性體內胰島素的產生, 并且能降低血糖。 而對于女性, 常以麥片作為早餐的女性, 身材更苗條。

孕婦能吃麥片嗎?

慎吃

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麥片含有豐富的B族維生素和膳食纖維, 能夠補充維生素和預防便秘, 是孕婦的理想進補食物。 不過提醒各位孕媽, 懷孕后期就要少吃燕麥, 會減少奶水。

產婦能吃麥片嗎?

慎吃

坐月子期間活動少, 加上內臟受壓迫的情況剛剛解除, 胃腸消化功能都比較弱, 所以常會發生便秘。 而麥片屬于粗糧類, 能促進排便有效預防便秘。 但是, 麥片也有分品種, 坐月子一定要選用純燕麥麥片, 普通的麥片會有很多添加劑, 吃了會導致奶水減少, 不利于下奶。

坐月子能吃麥片嗎?

慎吃

哺乳期的媽媽吃麥片要特別注意, 一定要選純正的燕麥片, 不可食用普通麥片代替燕麥片, 普通麥片含有小麥、大麥、麥芽糊精、砂糖、奶精等成分, 哺乳期媽媽吃了普通麥片可能會發生回奶現象, 導致奶水減少, 不利于下奶, 影響寶寶。

嬰兒能吃麥片嗎?

能吃

燕麥營養豐富, 但很難咀嚼。

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嬰幼兒可以打成糊狀之后食用。 不過不宜給寶寶食用過多的哦!要適量才不會影響到寶寶的消化和吸收的哦!

適用人群 媽媽,寶寶
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