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準媽媽低血壓如何食療?

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女性在懷孕以后血壓狀況會有所改變,很容易出現低血壓的狀況,一旦低血壓發生的話,對于準媽媽來說是很危險的,因為很容易一下子昏過去,這樣對寶寶也會造成威脅。那么準媽媽低血壓如何應對呢?其實可以通過平常一些飲食來進行調理。下面給大家分享一下一些方法。

孕婦如果有低血壓的狀況的話,一定要在飲食上注意一些問題。比如說可以選擇一些鈉含量和膽固醇比較高的食物。每天要攝入15克左右的食鹽。一些膽固醇比較高的食物,比如說豬腦、豬肝、雞蛋、奶油、魚、豬骨頭等等,

每天適當地補充點這些食物,可以讓血壓上升。

可以適當的在食物當中多放點鹽,這樣一來的話頭暈眼花,困頓的狀況會減輕。但是也不能放太多。在這同時要注意每天多飲用水,這樣有比較多的額水分進入血液以后,血容量會增加,血壓會提高。

平時飲食的時候要注意多吃點容易消化蛋白質含量比較高的食物,比如說雞肉,魚肉,雞蛋,牛奶等等,每天要少吃點,多吃幾次。可以適當地吃點蓮子、桂圓和紅棗,這些都是補血健脾的好東西。

下面給大家推薦幾個食譜都是比較全面富含營養價值的,如果能夠長期食用的話,體質也會慢慢地變得健壯起來。

準備一只烏雞,大概1500克左右,拿150克紅糖備用,當歸頭60克備用,黃芷50克備用,

米酒50毫升備用。首先將烏雞去毛洗干凈以后,在雞腹中放入剛才備用的那些材料,接著再將雞的肚皮縫起來以后,把雞放到鍋里面隔著水蒸熟,蒸熟以后端起來,邊吃肉邊喝湯,大概一個月吃2次,連續吃兩個月。

第二個方法是準備100克的天麻,30克黃芷,母雞一只。現將母雞去毛洗干凈以后,將天麻和黃芷放到雞的腹中,然后將雞放到砂鍋里面,加入蔥和姜,再放入鹽、酒、陳皮和水,進行燉煮,直到雞煮爛了為止。

如果在孕期的時候因為血壓比較低,站久了容易頭暈的話,要及時地坐下來。工作當中的準媽媽要注意勞逸結合,不可太過勞累,這樣對自己和肚子里的寶寶才負責。

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