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準媽媽低血壓如何食療?

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2014-08-14 4702
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女性在懷孕以后血壓狀況會有所改變, 很容易出現低血壓的狀況, 一旦低血壓發生的話, 對于準媽媽來說是很危險的, 因為很容易一下子昏過去, 這樣對寶寶也會造成威脅。 那么準媽媽低血壓如何應對呢?其實可以通過平常一些飲食來進行調理。 下面給大家分享一下一些方法。

孕婦如果有低血壓的狀況的話, 一定要在飲食上注意一些問題。 比如說可以選擇一些鈉含量和膽固醇比較高的食物。 每天要攝入15克左右的食鹽。 一些膽固醇比較高的食物, 比如說豬腦、豬肝、雞蛋、奶油、魚、豬骨頭等等,

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每天適當地補充點這些食物, 可以讓血壓上升。

可以適當的在食物當中多放點鹽, 這樣一來的話頭暈眼花, 困頓的狀況會減輕。 但是也不能放太多。 在這同時要注意每天多飲用水, 這樣有比較多的額水分進入血液以后, 血容量會增加, 血壓會提高。

平時飲食的時候要注意多吃點容易消化蛋白質含量比較高的食物, 比如說雞肉, 魚肉, 雞蛋, 牛奶等等, 每天要少吃點, 多吃幾次。 可以適當地吃點蓮子、桂圓和紅棗, 這些都是補血健脾的好東西。

下面給大家推薦幾個食譜都是比較全面富含營養價值的, 如果能夠長期食用的話, 體質也會慢慢地變得健壯起來。

準備一只烏雞, 大概1500克左右, 拿150克紅糖備用, 當歸頭60克備用, 黃芷50克備用, 米酒50毫升備用。 首先將烏雞去毛洗干凈以后, 在雞腹中放入剛才備用的那些材料, 接著再將雞的肚皮縫起來以后, 把雞放到鍋里面隔著水蒸熟,

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蒸熟以后端起來, 邊吃肉邊喝湯, 大概一個月吃2次, 連續吃兩個月。

第二個方法是準備100克的天麻, 30克黃芷, 母雞一只。 現將母雞去毛洗干凈以后, 將天麻和黃芷放到雞的腹中, 然后將雞放到砂鍋里面, 加入蔥和姜, 再放入鹽、酒、陳皮和水, 進行燉煮, 直到雞煮爛了為止。

如果在孕期的時候因為血壓比較低, 站久了容易頭暈的話, 要及時地坐下來。 工作當中的準媽媽要注意勞逸結合, 不可太過勞累, 這樣對自己和肚子里的寶寶才負責。

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