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寶寶太胖孕媽受罪 怎么預防巨大兒

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2014-08-14 3926
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“祝你生個大胖娃娃”, 這是祝福孕婦用得最多的話語, 然而, 胎兒太胖也不是好事, 不僅會給孕期的媽媽帶來負擔, 寶寶以后的護理也需要特別的關注。 在醫學上, 我們把體重在8斤或以上的足月寶寶稱為“巨大兒”, 而近日, 廣東汕頭一位媽媽產下一名14.24斤的男嬰可以選得上是“超級巨嬰”了。

“我們這些小床都是適應新生兒的, 但他體重比較大, 像他一哭鬧的話, 我們那些床都會被他蹬得嘎吱嘎吱響, 特別有力。 ”該院兒科醫生蕭翡音說, 因為他比其他的小孩要胖很多, 醫生們都親切地叫他“小胖”。

生理性原因:家族基因&孕期飲食

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生理性多表現為遺傳因素, 比如說她家族本來就比較高大, 如父親或母親身材高大、體重過重或體格健壯的, 生下巨嬰的可能性較大。 黎女士說她的第一胎, 女兒也有9.8斤, 也屬于巨大兒。 而還此胎時, B超檢查醫生說她羊水偏多, 小孩有點大, 不過她沒太在意, 估計也會跟第一胎差不多, 但沒想到有14斤這么大。


胎兒太胖也不是好事

另一個原因是與準媽媽體內營養過剩有關。 傳統的觀念是, 孕婦一個人兩個人補, 吃得越多對孩子越好, 于是整個孕期大魚大肉, 再加上額外進補保,

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導致自身體重嚴重超標, 胎兒體重也隨之猛增。 專家建議, 孕婦餐飲要合理搭配, 控制高糖、高脂肪、碳水化合物的攝入量, 提倡少量多餐。 同時, 應多攝入富含纖維素、維生素以及鐵、鈣等微量元素的食品。 孕期產檢如果出現胎兒過大的情況, 就要遵循醫生的囑咐, 控制飲食了。

病理性原因:妊娠糖尿病

據黎女士的醫生說, 她是懷孕期間患有妊娠期糖尿病, 是導致寶寶體重較大的原因之一。 有數據統計, 患有妊娠糖尿病的孕婦產下巨大兒的幾率為26%, 而普通孕婦僅為5%左右。

妊娠期糖尿病包括兩種情況, 一種是懷孕前就已經確診是糖尿病的病人。 這部分女性在懷孕前, 就應在充分評估周身狀況, 并且在非常好地控制血糖水平后才能懷孕。 一旦懷孕, 就屬于妊娠糖尿病孕婦。 另一種是妊娠后新出現的糖尿病, 往往與孕婦的飲食有關, 這是最容易被忽略的人群。

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女性懷孕期間對糖的吸收能力增強, 代謝能力相對減弱, 如準媽媽愛吃甜不忌口, 又不運動, 就會導致大量糖分無法代謝, 造成血糖升高。 誘發妊娠糖尿病最常見的誤區是孕婦過量吃水果。 準媽媽多吃水果, 可以減輕妊娠反應, 促進食欲, 對胎兒的健康成長有好處, 但過量吃水果, 孕婦糖攝入量高, 很容易得妊娠糖尿病。 營養學家推薦的營養方案是“一杯牛奶、兩個雞蛋、三兩肉類、400克主食、500克蔬菜水果, 外加適量食用油和豆制品”。 一般來說, 孕婦每天攝取500克水果已經足夠。

預防巨大兒 孕媽要管好嘴

造成巨大兒的原因, 除了遺傳因素不可控外, 其它原因可總結為:巨大兒是吃出來的。 預防生出巨大兒, 準媽媽要管好自己的嘴, 控制孕期飲食, 平時無饑餓感, 營養供給能滿足孕婦和胎兒的需要最為理想。 大致總結下列幾點:

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準媽媽要管好自己的嘴, 控制孕期飲食

1、飲食量要控制。 準媽媽孕早期因為妊娠反應往往食欲不佳, 到了中期, 食欲有所好轉, 胎兒的發育也需要媽媽補充充足的能量, 但也不意味著媽媽可以放開來吃。 主要是限制米、面、薯類食物, 每日在5-6兩左右。 不要貪吃進食含糖高的食物, 含糖高的食物進食過多可導致血糖過高, 誘發妊娠糖尿病。

2、要少吃多餐、食用富含纖維素、各種維生素及微量元素的食物。 食物品種應該多樣化, 以蔬菜、豆制品、瘦肉、魚、蛋、奶為主。 孕中期后可以每天吃5-6頓, 每頓八分飽最好。

3、補充維生素和礦物質。

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多吃一些蔬菜補充維生素, 經常吃一些含鐵和含鈣高的食物, 如牛奶、魚、蝦皮、蛋黃以補充礦物質。

4、脂肪供給要適量。 由于主食碳水化合物類食物供給減少, 脂肪進食要適量增加, 以維持每天的供熱量。 并可適量進食一些堅果, 增加供給脂肪。

5、蛋白質的供給要充足。 蛋白質的進食量不能少, 特別要多吃一些豆制品和五谷雜糧, 增加植物蛋白質。 胎兒的發育和大腦的發育主要是優質的蛋白質。

糖尿病準媽媽 食物選擇有禁忌

前面有說到, 患有妊娠糖尿病的孕婦產下巨大兒的幾率為26%, 比普通的孕婦幾率高很多。 因此, 糖尿病準媽媽在飲食上就更要多一份心思了:

1、有妊娠糖尿病的準媽媽, 禁食含簡單糖的食物。 如白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食、糖果、糕點、果醬、冰淇淋、甜飲料、蜜餞、藕粉、紅棗、碳酸飲料、月餅等。

2、當然, 有妊娠糖尿病的準媽媽并非不能吃含糖的東西,

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可以選擇血糖指數較低的粗糧、薯類和雜豆類;主食可以包括大米、小米、蕎麥、燕麥、玉米面、玉米棒、掛面、餅干、面粉、饅頭、綠豆、赤豆、土豆等;粗細糧搭配, 宜干不宜稀, 稀粥、爛飯升糖快盡量不食用。

3、若孕期血糖控制不穩定時, 準媽媽要暫時不吃水果, 以黃瓜、番茄、白蘿卜等糖分少、能量低的蔬菜代替。 盡量多選擇粗糧、豆類、根莖類、芹菜、魔芋等富含膳食纖維的食物, 以延緩血糖吸收;不限制進水有減少進食量的作用。

4、在烹調食物上, 也要有所講究, 宜多選用蒸、煮、拌、煨、燒、燉、爆炒等烹調方法;忌用煎、炸、熏、烤、腌等烹調方法。 烹調油選用植物油;肥肉、葷油、雞皮、內臟、香腸、火腿、腦等盡量不食用。

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