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準媽媽知識 孕婦適當運動對胎兒血管好

很多女性一旦懷孕之后就會格外小心翼翼,生怕動了胎氣。事實上,孕婦適當運動極為必要,不僅有利生產,還對寶寶健康有益。

據英國報道,美國雜志刊登美國和德國研究人員完成的一項最新研究發現,孕期適度運動可以使胎兒血管發育更好,成年期心血管系統更健康,心臟功能更強。

美國加州大學圣馬科斯分校和德國格賴夫斯瓦爾德大學研究人員合作完成的最新研究發現,孕期經常鍛煉的婦女所生孩子血管發育情況更好,日后(包括成年期)血管更健康,心血管平滑肌功能更強,因而心臟病和中風發病幾率也相對更低。

新研究負責人西恩·紐康默博士表示,早前研究發現,孕期常鍛煉有益寶寶健康。而這個新研究首次發現,孕期多鍛煉對孩子健康的良性影響可持續到其成年期。目前健康指南建議,孕婦最好每天中等強度鍛煉30分鐘。

歐美國家建議孕婦每天進行20~45分鐘的慢跑,每周鍛煉5天。

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