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備孕爸爸注意事項和成功經驗 中國好老公的備孕計劃

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2014-08-14 4143
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備孕爸爸注意事項和成功經驗 中國好老公的備孕計劃

懷孕是夫妻雙方的事, 因此備孕也是夫妻都需要做好十足的準備才能成功受孕。 那么備孕爸爸注意事項和成功經驗有哪些呢?

首先我們必須科學正確的備孕, 最重要的就是加強鍛煉, 只有好的身體才能創造出優質的精子。

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因此建議各位準爸爸要合理的運動。

比如可以一個星期去兩至三次健身房運動, 或者去游泳館游半小時泳, 如果沒有時間去這些地方, 那么可以每天快走半小時, 或者不行、行自行車上下班。

天氣好的時候可以和妻子一塊去爬山, 不僅鍛煉的身體, 還開闊了心境, 并且增進了夫妻感情。


備孕爸爸注意事項和成功經驗 中國好老公的備孕計劃

其次, 注意煙盒酒精是會影響肝臟、直接損害精子, 嚴重的還會導致畸形和不育, 因此盡可能的不抽煙不喝酒, 這樣才能保證生出健康寶寶。

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除此之外, 可樂雪碧等碳酸飲料也絕對拒絕, 以免傷害精子的質量。

平時多吃一些蔬菜水果、魚蝦、花甲等海鮮, 并且補充足夠的蛋白質。

最后是要保持好的作息時間, 每天在晚上11點之前入睡, 并且保證手機處于關機狀態, 注意每天下午三點至五點的時候精子是最有活力的, 因此這時同房最容易懷孕成功, 因此有條件的夫妻可以選在這個時間段造人。

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