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備孕爸爸注意事項和成功經驗 中國好老公的備孕計劃

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備孕爸爸注意事項和成功經驗 中國好老公的備孕計劃

懷孕是夫妻雙方的事,因此備孕也是夫妻都需要做好十足的準備才能成功受孕。

那么備孕爸爸注意事項和成功經驗有哪些呢?

首先我們必須科學正確的備孕,最重要的就是加強鍛煉,只有好的身體才能創造出優質的精子。因此建議各位準爸爸要合理的運動。

比如可以一個星期去兩至三次健身房運動,或者去游泳館游半小時泳,如果沒有時間去這些地方,那么可以每天快走半小時,或者不行、行自行車上下班。

天氣好的時候可以和妻子一塊去爬山,不僅鍛煉的身體,還開闊了心境,并且增進了夫妻感情。


備孕爸爸注意事項和成功經驗 中國好老公的備孕計劃

其次,注意煙盒酒精是會影響肝臟、直接損害精子,嚴重的還會導致畸形和不育,因此盡可能的不抽煙不喝酒,這樣才能保證生出健康寶寶。除此之外,可樂雪碧等碳酸飲料也絕對拒絕,以免傷害精子的質量。

平時多吃一些蔬菜水果、魚蝦、花甲等海鮮,并且補充足夠的蛋白質。

最后是要保持好的作息時間,每天在晚上11點之前入睡,并且保證手機處于關機狀態,注意每天下午三點至五點的時候精子是最有活力的,

因此這時同房最容易懷孕成功,因此有條件的夫妻可以選在這個時間段造人。

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