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背奶族

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2014-08-14 1740

背奶族的定義


自從三聚氰胺事件讓奶粉遭遇信任危機,母乳喂養迅速流行。不少職場媽媽上班時除了公文包里的文件,還有最重要的“背奶”工具:保溫袋、自制冰袋、奶瓶等,奶脹時擠出來,下班后再把母乳背回家喂寶寶,網絡上,這類媽媽被稱為“背奶族”。
背奶族的誕生


奶粉門事件爆出后,由強大媽媽組成的“背奶族”應運而生,她們帶上擠奶器在休息時間在洗手間擠奶,然后用最快的速度把最新鮮安全的母乳送到寶寶嘴里,但這種方式多有不便。
大多數單位都沒有哺乳間。為了避開旁人,一些媽媽只好躲進衛生間擠奶。湖北省婦幼保健院婦保專家楊勤提醒,衛生間細菌多,絕不是安全的泵奶地。單位如果沒有哺乳間,應該考慮向媽媽們開放會議室、閑置辦公室等,并在門外貼上“請勿打擾”的字條。
母乳貯存不容易,母乳在常溫下能保存3小時,超過30℃很快會變質。網上流行便攜式小冰箱頗受熱捧,但其費用較高。專家建議,可以在保溫瓶中放入冰塊,再將母乳瓶密封后放置其中,溫度要控制在4℃以下。冷藏的母乳應該在24小時內食用。
背奶族媽媽的喂奶方法


調整時間:媽媽上班前1—2周,開始給寶寶打心理“預防針”,根據媽媽上班后的作息時間,調整、安排好寶寶的哺乳時間,給寶寶一個適應過程。如果工作地點離家比較近,可以在上班前喂飽,午休時回家喂奶一次,下班后再喂,加上夜間的幾次喂奶,基本上就能滿足寶寶的需要;如果離家遠,可以事先將母乳擠出來儲存好,請家人代喂1—2次,晚上回到家再喂奶。積蓄母乳——可以提前1—2周擠出一些母乳儲存備用,將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。
背奶族媽媽保存母乳的方法


第一步:
準備用具準備好吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品,如母乳保鮮袋,其次為玻璃制品,最好不要用金屬制品,母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上,降低母乳的養分。
第二步:
吸奶可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存,并在容器外貼上擠奶的日期及時間,這樣便清楚地知道母乳保存的期限,以免不潔、過期導致細菌滋生,引起消化道疾病的發生。即使再忙,媽媽也要保證每3小時吸一次奶,這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少,使母乳喂養可以更好地繼續下去。吸出的奶同樣可以儲存起來,讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。如果單位沒有冷藏設備,媽媽可以準備一個迷你小冰箱,暫時儲存,回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。
第三步:
儲存裝母乳的容器要留點空隙,不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏,方便家人或保姆根據寶寶的食量喂食,不會浪費,并要貼上標簽,記上日期。室溫保存:初乳(產后6天之內擠出的奶)——27—32℃室溫內可保存12個小時;成熟母乳(產后6天以后擠出的奶)——15℃室溫內可保存24小時;19—22℃室溫內可保存10小時;25℃室溫內可保存6小時;冰箱冷藏室保存:0—4℃冷藏可保存8天;冷凍保存:母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關——如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒,保存期為兩周;如果是和冷藏室分開的冷凍室,但是經常開關門拿取物品,保存期為3—4個月;如果是深度冷凍室,溫度保持在0℃以下,并不經常開門,則保存期長達6個月以上。儲存過的母乳會分解,看上去有點發藍、發黃或者發棕色,這都是正常現象。
第四步:
解凍冷凍的母乳在解凍時,應該先用冷水沖洗密封袋,逐漸加入熱水,直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度,或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱,這樣會破壞母乳中的養分。解凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍后的母乳一定要在24小時內吃掉,并且不能再次冷凍。
背奶族媽媽的必備物品


“背奶族”媽媽需要用到的用品,可以歸為5類:
吸奶用品、儲存用品、保溫用品、清潔用品和其他可以讓媽媽更加輕松的小物品。
媽媽們在公司空閑時間較短,吸奶器這種吸奶工具可以幫助媽媽更快更多地吸出奶水;吸出來的奶水可以存放在儲奶袋或者奶瓶里面,待下班后拿回家哺喂寶寶;不過奶水吸取之后需要注意保持冷藏,不然很容易繁殖細菌或者變質,這時候媽媽就需要一個可以保溫的冰包或者小冰箱了。吸奶用品:手動吸奶器、電動吸奶器。儲奶用品:儲奶袋、奶瓶。保溫用品:冰包、藍冰、車載小冰箱。清潔用品:防溢乳墊、乳頭清潔棉、洗手液。其他:床上使用的小電腦桌。除此之外,防溢乳墊、乳頭清潔棉這樣的小物品媽媽可以長期放在辦公司里。特別是奶量比較充足的媽媽,可以避免溢奶的尷尬。一般背奶族媽媽選擇在衛生間進行吸奶,如果衛生間沒有多余位置可以放奶瓶、吸奶器的話,媽媽可以自備個床上使用的電腦桌放置這些物品。

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