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寶寶輔食食譜

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1、清新玉米汁

食材:甜玉米、水。

做法:

(1)甜玉米去皮洗凈后, 用刀順著玉米棒子, 切下玉米粒。

(2)把玉米粒倒入鍋中, 再倒入清水, 大火煮開后, 撇掉浮沫, 改成中小火煮10分鐘左右。

(3)稍涼后將玉米連湯汁一起倒入攪拌機中, 攪打出槳。

(4)將打好的玉米漿過濾即可。

2、蘋果米粉泥

適合年齡:6個月以上寶寶

食材:蘋果1個、米粉2大匙。

做法:

(1)將新鮮蘋果洗凈。

(2)把蘋果切開, 放在蒸鍋里蒸熟。 將蒸熟的蘋果去核, 放進攪拌機里面搗成泥。

(3)加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。

3、五彩魚粥

食材:魚肉50克、大米適量、胡蘿卜適量、豌豆(煮)少許。

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做法:

(1)魚肉去掉魚刺, 切成魚肉粒, 在水中多泡幾次, 以便去腥。

(2)各種蔬菜粒備用。

(3)米粥在爐上煮好, 水稍多些。

(4)先倒入魚肉粒, 再倒入蔬菜粒即可, 煮熟即可。

營養小提示:給1歲內寶寶嘗試五彩魚粥的時候無需另加鹽, 因為這道魚粥的味道已經很豐富了。

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