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日本:小孩吃飯時間太久 不利發育

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2014-08-14 3887
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增加心理壓力。 吃飯時間太長, 無論是家長還是寶寶都會感受到壓力, 家長會因寶寶的不配合產生焦慮感, 寶寶則會因不能應家長要求快快吃完, 產生自責感, 并對家長產生抵觸情緒。

不利消化吸收。 井上利指出, 消化與心情好壞有很大關系, 吃的時間越長, 寶寶越煩躁。 寶寶帶著緊張感進食, 會讓腸胃功能下降, 導致消化不良, 影響營養素的吸收, 容易導致便秘或拉肚子。

影響生長發育。 玩耍跟吃飯一樣, 對寶寶來說至關重要。 寶寶健康成長需要充足的時間去玩耍, 以開發大腦和四肢。 如果一頓飯花費時間過長,

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在餐桌邊一坐就是1小時, 勢必減少寶寶的活動時間以及和家長親密交流的時間。

對此, 井上利根據不同年齡段做出提示:吃一頓飯, 嬰兒以5~10分鐘為宜, 幼兒以10~15分鐘為宜, 小學生以15~20分鐘為宜, 家長可以根據自家寶寶的實際情況來斟酌采納。

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