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如何做好孕前準備工作

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一、訂一個大略的懷孕計劃

訂一個完美的懷孕計劃可以讓自己的身體以最佳的狀態迎接新生命。

在懷孕前6-7個月:

1.做一次全面的身體檢查。 建議準媽媽可以去醫院計劃生育科或是婦科做相應的檢查。

2.看牙醫, 治牙病。 孕前應該將牙病徹底治愈。 若經牙醫檢查確定牙齒沒有任何問題,

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則只需在孕前潔牙就可以了。

3.調養身體, 改變不良的生活習慣。 戒除一些不良的飲食和生活習慣, 比如吸煙、喝酒、熬夜等。

4.停服某些有致畸作用的藥物。 如果準媽媽患有慢性疾病, 長期服用某種藥物, 停藥前需要征得醫生的同意。

5.停服避孕藥。 如果服藥期間意外受孕, 應及早去醫院咨詢醫生, 看是否有必要終止妊娠, 以防生育畸形寶寶。

在孕前4-6個月:

1.測量基礎體溫, 找出排卵期。 至少需要綜合3個月的體溫測量表才能準確得出自己的排卵期。

2.開始補充葉酸。 每天服用葉酸片0.4毫克。

在孕前1個月:

1.放松心情。 準媽媽和準爸爸都應盡可能地放松心情。 不要出差、加班或者熬夜, 也不要焦慮不安等。

二、布置好干凈溫馨的居家環境

準備懷孕前一定要把家里的環境重新布置一下, 把臥室等地方都打掃干凈。

1.除螨滅蟑, 來一次大掃除。

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螨蟲、蟑螂對人體都有危害, 特別是蟑螂, 不僅攜帶多種病菌, 傳播多種疾病, 還會使人出現過敏反應, 如過敏性哮喘、皮炎等。 所以, 一定要在懷孕前將他們消滅掉。 尤其是桌子、抽屜等地方, 是蟑螂喜歡產卵的位置。 可以切黃瓜和洋蔥驅趕蟑螂。

2.整理好家中物品。 將可能會絆腳的物品重新放好位置。 經常使用的東西放在準媽媽站立時就能取放的位置。 晾衣服的繩子衣架放低, 方便懷孕時晾衣。 衛生間和容易滑倒的地方放上防滑墊。 馬桶附近安裝好扶手, 方便笨拙的孕婦坐下和站立起來。

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