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六個月寶寶輔食食譜制作方法有哪些?

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2014-08-14 2610
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六個月寶寶輔食食譜制作方法有哪些?六個月的寶寶隨著身體上的發育單單依靠母親的母乳已經不夠身體內營養所需了, 因此在六個月的時候就可以漸漸的在飲食中加入輔食, 幫助寶寶健康成長。 寶寶吸收輔食對于身體的營養是非常有促進作用的, 因為寶寶可以從食物中吸收到各種鈣鐵鋅維生素等等, 單單依靠母乳是吸收不了那么多的營養的, 因此在輔食的食譜中更要注重營養的均衡搭配。 六個月的寶寶在剛剛開始接觸輔食的時候, 輔食應該弄到糊狀寶寶才更容易吸收, 更容易消化,
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太硬的反而會讓寶寶腸胃不適, 增加輔食也應該慢慢的從少到多, 這樣能夠讓寶寶的腸胃慢慢的適應, 慢慢增加腸胃的消化功能。 對于營養的吸收更有幫助。 寶寶的輔食一般是以糊為主, 因此在食譜的安排上更要仔細耐心。 輔食的食譜對于寶寶來說、家長來說都是非常重要的, 因為寶寶是脆弱的, 如果因為飲食引起的身體不適很可能會引起很多方面的問題, 讓寶寶生病。 輔食的食譜要根據寶寶的需要慢慢改進, 才能夠讓寶寶的營養更加全面, 讓寶寶更加健康。 輔食的食譜在安排的過程中, 要注重其吸收性和營養性, 這才是寶寶最需要的。 六月寶寶輔食配制方法 青菜粥:大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。 把米洗干凈加適量水泡1~2小時, 然后用微火煮40~50分鐘, 在停火之前加入過濾的青菜心, 然后再煮 10分鐘左右。
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湯粥:大米2小匙, 湯120毫升。 把大米洗干凈放在鍋內泡30分鐘, 然后加湯(肉湯、菜湯、雞架湯、魚湯均可)煮, 開鍋后再用微火煮40~50分鐘。 牛奶粥:大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。 把米洗干凈用水泡1~2小時, 然后放火上煮, 開鍋后用小火煮40~50分鐘, 在停火前不久將豆乳粉放入粥鍋內, 再煮片刻。 水果面包粥:普通粉面包1/3個, 蘋果汁、切碎的桃、桔子、楊莓等各1小匙。 把面包切成均勻的小碎塊, 與蘋果汁一起放入鍋內煮軟后, 再把切碎的桃、桔子和楊莓混合物一起放入鍋內, 再煮片刻即可。 蛋黃粥:大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個。 把大米洗干凈加適量水泡1~2小時, 然后用微火煮40~50分鐘, 再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內再煮10分鐘左右。 胡蘿卜粥:大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。 把大米洗干凈用水泡1~2小時, 然后放鍋內用微火煮40~50分鐘, 停火前不久加入過濾胡蘿卜, 再煮10分鐘左右。 土豆泥:中等個的土豆1/7個、牛奶1大匙、黃油1/4小匙。
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把土豆洗凈削去皮后放鍋內煮或蒸, 熟后用勺子將土豆研成泥狀(也可在市場上賣的現成土豆泥), 再加入牛奶和黃油, 攪拌煮至粘稠狀。 鮮紅薯泥:紅薯50, 白糖少許。 將紅薯洗凈, 去皮、切碎搗爛, 稍加溫水, 放入鍋內煮15分鐘左右, 至爛熟, 加入白糖少許, 稍煮即可。 蛋黃土豆泥:過濾土豆泥1匙、切碎的蘋果1大匙。 取煮雞蛋的蛋黃1/2個進行過濾;把土豆煮軟過濾后加入蛋黃和牛奶中進行混合, 然后放火上少許加熱。 水果藕粉:藕粉或淀粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙 。 把藕粉和水放入鍋內均勻混合后用微火熬, 注意不要巴鍋, 過熬過攪拌直到透明為止, 然后再加入切碎的水果。
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