寶寶缺鐵有信號
寶寶的皮膚、粘膜逐漸蒼白或蒼黃， 以口唇、口腔黏膜及甲床最為明顯。 易感疲乏無力， 易煩躁哭鬧或精神不振， 不愛活動， 食欲減退。 年齡大些的寶寶可能頭暈、眼前發黑， 耳鳴等。
補鐵方案：
1.母乳喂養：母乳含鐵量雖很低， 1000ml母乳含鐵量僅有1.5~2.0mg， 但吸收率可高達50%， 因此建議寶寶最好母乳喂養;
2.輔食：6個月以后的寶寶， 應及時添加含鐵豐富的食物， 例如強化鐵的奶粉、米粉、餅干等;
3.食用含鐵豐富的食物：8個月以上的寶寶可多選一些富含血紅素鐵的食物， 如動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、紅棗等;
4.多吃富含維生素C的食物如櫻桃、橙子、草莓、花椰菜、莧菜等， 可以促進鐵的吸收哦。
補鐵有誤區：
1.菠菜補鐵：很多家長都認為多給孩子吃菠菜可以補鐵， 其實菠菜并不能補鐵， 一方面其鐵含量并不多， 又是非血紅素鐵， 不易被人體吸收;且菠菜中的草酸會與鐵結合， 反而影響人體對鐵的吸收。
2.蛋黃補鐵：許多人認為雞蛋黃中富含鐵， 所以孩子多吃蛋黃可補鐵。 其實這是錯誤的， 由于蛋黃中存在磷蛋白和卵黃高磷蛋白， 可與鐵結合成可溶性差而不易被吸收的物質， 故而蛋黃鐵的吸收率不足3%， 這樣計算下來， 嬰兒從1只蛋黃中只能吸收到0.048毫克的鐵， 幾乎可以忽略不計。
