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輔食添加順序

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2014-08-14 4539
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輔食添加順序
寶寶滿四個月后可以逐漸開始添加輔食, 但由于寶寶消化系統發育的特點, 輔食添加需要遵循由少到多、由稀到濃的原則, 一開始最好先添加果汁、菜汁, 寶寶適應后再開始添加米湯、蛋黃等。
1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。
2、一次只喂食一種新的食物,
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而且從少量開始喂起, 食物的濃度也應該從稀到濃。
3、每一餐先從新食物吃起, 不想吃了才加入已經吃過的食物, 大約5—7天添加一種新食物。
4、6個月時添加米粉或者米湯, 7—8個月左右添加五谷根莖類, 并開始嘗試各種葉菜類和水果泥, 8個月以后可以開始添加肉類。
如何給寶寶添加輔食
寶寶一生中有兩個生長高峰期, 第一個生長高峰期從剛寶寶出生開始到寶寶6個月, 寶寶生長發育極為迅速, 月齡越小增長越快, 這從寶寶體重、身高增長曲線上就能充分體現出來。 這時候的寶寶需要充足的母乳, 才能成長得更好。
1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應。
不同月齡的嬰幼兒的身體發育不一樣, 需要對應的不同的輔食。 比如過早添加輔食, 寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉, 消化功能發生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養不良,
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甚至會因 此拒吃非乳類的流質食品。
2、一種到多種按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。
開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食, 嘗試3—4天或一周后, 如果寶寶的消化情況良好, 排便正常, 再嘗試另一種, 千萬不能在短時間內一下增加好幾種。 寶寶如果對某一種食物過敏, 在嘗試的幾天里就能觀察出來。
3、從稀到稠
寶寶在開始添加輔食時, 都還沒有長出牙齒, 只能給寶寶喂流質食品, 逐漸再添加半流質食品, 最后發展到固體食物。 例如:米糊→粥→軟飯。
4、從細小到粗大
寶寶的食物顆粒要細小, 口感要嫩滑, 鍛煉寶寶的吞咽功能, 為以后過渡到固體食物打下基礎。 在寶寶快要長牙或正在長牙時, 媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大, 這樣有利于促進寶寶牙齒的生長, 并鍛煉他的咀嚼能力。
寶寶輔食添加原則
寶寶輔食添加原則就是,
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添加輔食時應根據嬰兒的實際需要和消化系統成熟程度, 遵照循序漸進的原則進行。 爸媽一定要有耐心, 不能強迫寶寶一下子就完全接受輔食, 這樣反而會適得其反, 讓寶寶更不喜歡輔食了。
1、由單純到混合。
一種輔食應經過5—7天的適應期, 再添加另一種食物, 適應后再由一種食物到多種食物混合食用。 第一種添加的輔食是米粉類, 因為大米蛋白質很少過敏。 每種新的食物可能嘗試多次才會被嬰兒接受, 如出現消化不良應暫停該種輔食, 待恢復正常后, 再從開始量或更小量喂起。
2、由稀到稠。
即從流質開始到半流質再到固體。 如剛開始添加米粉時可沖調稀一些, 使之更容易吞咽。
3、量由少到多, 質地由細到粗。
開始的食物量可能僅1勺, 逐漸增多, 使嬰兒有一個適應過程。 食物的質地開始時可先制成汁或泥, 以利吞咽;當乳牙萌出后,
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選擇的食物可以適當粗一些和硬一點, 如試食碎菜以訓練嬰兒的咀嚼能力。
4、不能強迫進食。
當嬰兒不愿意吃某種食品時, 可以改變方式。 例如, 可以在嬰兒口渴的時候給新的飲料, 在饑餓的時候給新的食品等。
5、天氣炎熱和嬰兒患病時, 應暫緩添加新品種。
6、因人而異, 單獨制作。
嬰兒的輔食要單獨制作, 最好不要加鹽。 添加的食物應注意食品安全和衛生。 喂給嬰兒的食物最好現吃現做, 不要喂剩下的食物。
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