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如何提高卵子質量

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如何提高卵子質量

如何提高卵子的質量呢?卵子質量的好壞, 決定著寶寶健康與否, 甚至影響著是否能懷孕成功。 那么, 如何提高卵子質量呢?

1、經期避免性☆禁☆生☆禁☆活:經期性☆禁☆生☆禁☆活也會影響卵子質量。 如果在經期性☆禁☆生☆禁☆活, 會因為產生抗精子抗體, 導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病的發生, 從而使得卵子質量下降。

2、多參加鍛煉:提高卵子質量, 注意適當參加一些體育鍛煉很重要, 如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等, 可以提高卵子質量。

3、避免過度勞累:還需注意, 提高卵子質量, 要避免過度疲勞, 盡量避開那些嘈雜生活環境,

以免影響卵子質量。

4、調整情緒:據研究, 壓力持續存在或經常發生時, 體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”, 加重緊張感。 單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡, 導致內分泌紊亂, 影響卵巢排卵能力。 因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕”。

5、調節飲食:盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食, 應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等, 黑豆可以預防卵巢早衰, 豆漿則可有效調整內分泌, 避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發育, 利于女性排除優勢卵泡。 當然更多食物可預防卵巢早衰等疾病, 利于卵巢發育, 患者朋友如有需要, 制定合理飲食方案。

6、保持身體健康:女性的身體越健康, 卵子發生染色體變異的幾率越低,

不僅能更容易懷孕, 懷孕后的流產率也會降低, 當然身體越差, 卵子發生染色體變異的幾率則越高, 質量越差, 導致不孕、流產的概率越大, 因此保證身體健康很有必要, 一旦發生疾病則需盡快接受治療。

7、改善日常生活環境:汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異, 影響生育。

8、在適當的年齡懷孕:女性最佳生育年齡是23~30歲, 但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。 有一項體外受精實驗:40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第一組, 30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組, 結果第二組的成功率明顯比第一組高。 這說明年齡對卵子質量(卵子的受孕能力)有重要影響。

提高卵子質量的食物

怎么樣才能提高卵子的質量呢?藥補不如食補, 提高卵子質量的食物有哪些呢?來看看吃什么可以提高卵子質量。

提高卵子質量的食物:

1、動物血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后, 可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應, 提高淋巴細胞的吞噬功能, 還有補血作用。

2、鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害, 還能改變血液的酸堿度, 有利于防病排毒。

3、海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外, 故可減少放射性疾病的發生。

4、韭菜:韭菜富含揮發油、纖維素等成分, 粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

5、豆類:豆類食物含多種維生素, 能清除體內致畸物質,

促進性激素生成。 可以多吃黑豆、豆漿等。

大家想提高卵子質量, 可以每周吃一次海產品, 一次動物肝臟, 一兩次牛肉及豆類;每天吃竹筍、胡蘿卜、洋蔥、燕麥、菠菜、卷心菜等, 喝5杯以上的水或果汁。

吃什么藥提高卵子質量

實際上, 吃藥一般對提高卵子質量是沒什么用的, 目前沒有什么針對卵子質量的有效藥, 卵子一般都靠養, 大家平時可以吃一些對卵巢有益的食物, 并注意養成健康的生活方式。

有許多朋友在問卵泡不成熟吃什么藥, 其實, 卵泡的發育需要一定的時間和過程, 還需要一定的溫化作用, 這樣才能保證真正的發育成熟, 如果在卵泡發育不成熟的情況下, 短期內強制性的進行排卵的話, 會導致適得其反的效果。

另一方面, 如果盲目用藥, 可能不僅不能提高卵子質量, 反而會影響卵子質量。 是藥三分毒”的道理也許大家都明白, 小編在此也要提醒各位姐妹, 大家應找準病因采取針對性的措施, 千萬不要盲目用藥或食用偏方。 如果真的是因某病因引起的卵子質量問題, 可到正規的醫院做下檢查, 以確定原因, 做好調養和治療。

七招讓你擁有健康卵子

1.來月經時多補鐵

沒有經前綜合癥就不用做月經護養?錯!月經期間, 經血會帶走身體中大量鐵元素, 而鐵能為卵子提供充足養分。 因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品, 才能讓卵子更健康。

2.紅酒比啤酒更有益

荷蘭女性健康研究機構發現, 每天喝一小杯紅酒,

卵子活躍性可以提高20%。 紅酒中的多酚可以讓卵子更健康, 白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%, 也是健康選擇, 但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢, 降低卵子活性, 還是少喝為妙。

3.煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆漿中含大量植物蛋白, 讓卵巢更結實、卵子更健康。 但一定要吃煮豆腐, 煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸, 會破壞植物蛋白活性, 讓健康減分。 每天吃一小盤豆腐就夠了, 過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

4.避孕, 一定要避孕

醫學研究顯示, 每做一次人工流產, 卵子質量就下降6%。 別以為無痛人流沒什么大不了, 它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。 最好的避孕方法是安全套, 而非避☆禁☆孕☆禁☆藥。 無論長效避☆禁☆孕☆禁☆藥還是緊急避☆禁☆孕☆禁☆藥, 都會打亂體內荷爾蒙水平,影響卵子質量。

5.“卵巢保養”謹慎做

美容院流行的“卵巢保養”不可靠!日本國立健康組織在對亞洲400多家美容院抽查發現,用作卵巢保養的香精油良莠不齊,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院,千萬不要隨便去做“卵巢保養”!美容師手上的香精油滲入身體后,會影響內分泌水平,甚至降低卵子活性。

6.少吃止痛藥

一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示,在25-35歲,平均每人每年服用77片止痛藥,這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說,止痛藥抑制大腦神經,長期服用會“迷惑”神經中樞,對卵巢發出的指令速度降低,卵子活性減弱。

7.離電腦輻射越遠越好

研究顯示,電腦輻射會影響卵子質量,但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以為,換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射,其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。美國健康專家說,筆記本電腦輻射比臺式機小得多,想最大程度避開電腦輻射,最好的方法是為筆記本電腦充好電,拔斷電源,用電池工作。

哪些女人孕前需要檢查卵子

1、人工流產

人工流產后,妊娠突然中斷,體內激素水破驟然下降,從而影響卵子的生存內環境,影響卵子的質量和活力。

2、吸煙、喝酒、失眠、飲食無規律

香煙的毒性可以直接作用于卵子,使你提早進入絕經期,長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統,影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響,導致卵子質量和受孕能力雙雙下降。

3、年齡超過35歲

對于男性來說,精子每30天就會更新一次,而對女人,從一出生開始,卵子就與女人隨身相伴,生活方式、環境、年齡都會影響卵子的質量。從女人的生理規律來說,生育能力最強在25歲,30歲后緩慢下降,35歲以后迅速下降。

4、經期性☆禁☆生☆禁☆活者

經期性☆禁☆生☆禁☆活可刺激機體產生抗精子抗體,引發盆腔感染、子宮內膜異位等,減低卵子活力。5、有性傳播疾病者。性傳播疾病患者大多有盆腔炎,破壞女性輸卵管功能,使卵子活力大為降低。

卵子長不大怎么辦

很多想要懷孕的女性在監測卵泡時會遇到煩心事,發現卵泡長不大,這該怎么辦呢?

1、放松心情:每個正常女性在每個月都會排卵,但是不代表每個月都是排出的正常的的卵子。很多女性由于心情焦躁緊張,可能導致內分泌的不平衡,致使卵泡長不大。由心理因素導致的卵泡發育不良占了很大比重,所以各位備孕女性一定要保持輕松愉悅的心態,不要過度緊張。良好的心態對女子自身生殖內分泌的調節起直接的調節作用。

2、注意飲食:盡量避免飲食生冷寒涼,辛辣燥膩之品,很容易耗損精血,適當飲食一些溫潤,溫和,溫養性食品。

3、定時檢查:卵泡長不大,很有可能是你的黃體不足,可以打促卵泡發育的針,但是一定要在正規醫院遵醫囑進行。另外要定時監測卵泡的大小,以便確定同房時間,提高受孕機會。有些女性屬于功能性的排卵問題,醫生會建議做輸卵管通液,是為了排除有無輸卵管堵塞問題。

卵子不發育怎么辦

女性兩側卵巢是交替性排卵的,每個月只有一側排卵,卵泡發育過小,是不能受孕的,正常卵泡發育為1.8-2.5CM為優勢卵泡,卵泡發育過大或過小都直接影響生育。

如果卵泡發育不良,強行在短期內運用促排卵藥,強制其排卵,雖然卵子也能排出,但由于這樣排出的卵子發育不成熟,所以不能正常的受孕。即便精卵結合,也會容易出現流產,死胎等情況。對于卵泡發育不良者,一般可采用促排卵藥物,常用的西藥為克羅米芬,也可運用絨毛膜促性腺激素等。如果配用中藥,效果較為理想。一般來說,雙相體溫的不孕比單相體溫的不孕治療效果好。在辨證施治的基礎上,小卵泡排卵周期和小如泡黃素化周期患者,可于月經周期第五天用促排卵膠囊(主要藥物為熟地、仙靈脾、枸杞子、女貞子、山萸肉、鹿角霜、當歸、炙黃芪等)加減,而未破裂卵泡黃素化周期患者,則宜在排卵前期服用補腎填精、化瘀通絡之品,效果較好。

但因為每個人的身體狀況各異,以上的方法未必對各個人都合適。建議女性朋友能及早到正規醫院就診,詳細檢查具體病情,積極治療,以免延誤病情,影響受孕。

都會打亂體內荷爾蒙水平,影響卵子質量。

5.“卵巢保養”謹慎做

美容院流行的“卵巢保養”不可靠!日本國立健康組織在對亞洲400多家美容院抽查發現,用作卵巢保養的香精油良莠不齊,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院,千萬不要隨便去做“卵巢保養”!美容師手上的香精油滲入身體后,會影響內分泌水平,甚至降低卵子活性。

6.少吃止痛藥

一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示,在25-35歲,平均每人每年服用77片止痛藥,這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說,止痛藥抑制大腦神經,長期服用會“迷惑”神經中樞,對卵巢發出的指令速度降低,卵子活性減弱。

7.離電腦輻射越遠越好

研究顯示,電腦輻射會影響卵子質量,但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以為,換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射,其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。美國健康專家說,筆記本電腦輻射比臺式機小得多,想最大程度避開電腦輻射,最好的方法是為筆記本電腦充好電,拔斷電源,用電池工作。

哪些女人孕前需要檢查卵子

1、人工流產

人工流產后,妊娠突然中斷,體內激素水破驟然下降,從而影響卵子的生存內環境,影響卵子的質量和活力。

2、吸煙、喝酒、失眠、飲食無規律

香煙的毒性可以直接作用于卵子,使你提早進入絕經期,長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統,影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響,導致卵子質量和受孕能力雙雙下降。

3、年齡超過35歲

對于男性來說,精子每30天就會更新一次,而對女人,從一出生開始,卵子就與女人隨身相伴,生活方式、環境、年齡都會影響卵子的質量。從女人的生理規律來說,生育能力最強在25歲,30歲后緩慢下降,35歲以后迅速下降。

4、經期性☆禁☆生☆禁☆活者

經期性☆禁☆生☆禁☆活可刺激機體產生抗精子抗體,引發盆腔感染、子宮內膜異位等,減低卵子活力。5、有性傳播疾病者。性傳播疾病患者大多有盆腔炎,破壞女性輸卵管功能,使卵子活力大為降低。

卵子長不大怎么辦

很多想要懷孕的女性在監測卵泡時會遇到煩心事,發現卵泡長不大,這該怎么辦呢?

1、放松心情:每個正常女性在每個月都會排卵,但是不代表每個月都是排出的正常的的卵子。很多女性由于心情焦躁緊張,可能導致內分泌的不平衡,致使卵泡長不大。由心理因素導致的卵泡發育不良占了很大比重,所以各位備孕女性一定要保持輕松愉悅的心態,不要過度緊張。良好的心態對女子自身生殖內分泌的調節起直接的調節作用。

2、注意飲食:盡量避免飲食生冷寒涼,辛辣燥膩之品,很容易耗損精血,適當飲食一些溫潤,溫和,溫養性食品。

3、定時檢查:卵泡長不大,很有可能是你的黃體不足,可以打促卵泡發育的針,但是一定要在正規醫院遵醫囑進行。另外要定時監測卵泡的大小,以便確定同房時間,提高受孕機會。有些女性屬于功能性的排卵問題,醫生會建議做輸卵管通液,是為了排除有無輸卵管堵塞問題。

卵子不發育怎么辦

女性兩側卵巢是交替性排卵的,每個月只有一側排卵,卵泡發育過小,是不能受孕的,正常卵泡發育為1.8-2.5CM為優勢卵泡,卵泡發育過大或過小都直接影響生育。

如果卵泡發育不良,強行在短期內運用促排卵藥,強制其排卵,雖然卵子也能排出,但由于這樣排出的卵子發育不成熟,所以不能正常的受孕。即便精卵結合,也會容易出現流產,死胎等情況。對于卵泡發育不良者,一般可采用促排卵藥物,常用的西藥為克羅米芬,也可運用絨毛膜促性腺激素等。如果配用中藥,效果較為理想。一般來說,雙相體溫的不孕比單相體溫的不孕治療效果好。在辨證施治的基礎上,小卵泡排卵周期和小如泡黃素化周期患者,可于月經周期第五天用促排卵膠囊(主要藥物為熟地、仙靈脾、枸杞子、女貞子、山萸肉、鹿角霜、當歸、炙黃芪等)加減,而未破裂卵泡黃素化周期患者,則宜在排卵前期服用補腎填精、化瘀通絡之品,效果較好。

但因為每個人的身體狀況各異,以上的方法未必對各個人都合適。建議女性朋友能及早到正規醫院就診,詳細檢查具體病情,積極治療,以免延誤病情,影響受孕。

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