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如何提高卵子質量

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2014-08-14 2054

如何提高卵子質量

如何提高卵子的質量呢?卵子質量的好壞,決定著寶寶健康與否,甚至影響著是否能懷孕成功。那么,如何提高卵子質量呢?

1、經期避免性生活:經期性生活也會影響卵子質量。如果在經期性生活,會因為產生抗精子抗體,導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病的發生,從而使得卵子質量下降。

2、多參加鍛煉:提高卵子質量,注意適當參加一些體育鍛煉很重要,如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等,可以提高卵子質量。

3、避免過度勞累:還需注意,提高卵子質量,要避免過度疲勞,盡量避開那些嘈雜生活環境,以免影響卵子質量。

4、調整情緒:據研究,壓力持續存在或經常發生時,體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”,加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡,導致內分泌紊亂,影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕”。

5、調節飲食:盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食,應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等,黑豆可以預防卵巢早衰,豆漿則可有效調整內分泌,避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發育,利于女性排除優勢卵泡。當然更多食物可預防卵巢早衰等疾病,利于卵巢發育,患者朋友如有需要,制定合理飲食方案。

6、保持身體健康:女性的身體越健康,卵子發生染色體變異的幾率越低,不僅能更容易懷孕,懷孕后的流產率也會降低,當然身體越差,卵子發生染色體變異的幾率則越高,質量越差,導致不孕、流產的概率越大,因此保證身體健康很有必要,一旦發生疾病則需盡快接受治療。

7、改善日常生活環境:汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異,影響生育。

8、在適當的年齡懷孕:女性最佳生育年齡是23~30歲,但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項體外受精實驗:40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第一組,30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組,結果第二組的成功率明顯比第一組高。這說明年齡對卵子質量(卵子的受孕能力)有重要影響。

提高卵子質量的食物

怎么樣才能提高卵子的質量呢?藥補不如食補,提高卵子質量的食物有哪些呢?來看看吃什么可以提高卵子質量。

提高卵子質量的食物:

1、動物血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。

2、鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸堿度,有利于防病排毒。

3、海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。

4、韭菜:韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

5、豆類:豆類食物含多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素生成。可以多吃黑豆、豆漿等。

大家想提高卵子質量,可以每周吃一次海產品,一次動物肝臟,一兩次牛肉及豆類;每天吃竹筍、胡蘿卜、洋蔥、燕麥、菠菜、卷心菜等,喝5杯以上的水或果汁。

吃什么藥提高卵子質量

實際上,吃藥一般對提高卵子質量是沒什么用的,目前沒有什么針對卵子質量的有效藥,卵子一般都靠養,大家平時可以吃一些對卵巢有益的食物,并注意養成健康的生活方式。

有許多朋友在問卵泡不成熟吃什么藥,其實,卵泡的發育需要一定的時間和過程,還需要一定的溫化作用,這樣才能保證真正的發育成熟,如果在卵泡發育不成熟的情況下,短期內強制性的進行排卵的話,會導致適得其反的效果。

另一方面,如果盲目用藥,可能不僅不能提高卵子質量,反而會影響卵子質量。是藥三分毒”的道理也許大家都明白,小編在此也要提醒各位姐妹,大家應找準病因采取針對性的措施,千萬不要盲目用藥或食用偏方。如果真的是因某病因引起的卵子質量問題,可到正規的醫院做下檢查,以確定原因,做好調養和治療。

七招讓你擁有健康卵子

1.來月經時多補鐵

沒有經前綜合癥就不用做月經護養?錯!月經期間,經血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品,才能讓卵子更健康。

2.紅酒比啤酒更有益

荷蘭女性健康研究機構發現,每天喝一小杯紅酒,卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%,也是健康選擇,但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢,降低卵子活性,還是少喝為妙。

3.煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆漿中含大量植物蛋白,讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸,會破壞植物蛋白活性,讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了,過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

4.避孕,一定要避孕

醫學研究顯示,每做一次人工流產,卵子質量就下降6%。別以為無痛人流沒什么大不了,它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥,都會打亂體內荷爾蒙水平,影響卵子質量。

5.“卵巢保養”謹慎做

美容院流行的“卵巢保養”不可靠!日本國立健康組織在對亞洲400多家美容院抽查發現,用作卵巢保養的香精油良莠不齊,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院,千萬不要隨便去做“卵巢保養”!美容師手上的香精油滲入身體后,會影響內分泌水平,甚至降低卵子活性。

6.少吃止痛藥

一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示,在25-35歲,平均每人每年服用77片止痛藥,這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說,止痛藥抑制大腦神經,長期服用會“迷惑”神經中樞,對卵巢發出的指令速度降低,卵子活性減弱。

7.離電腦輻射越遠越好

研究顯示,電腦輻射會影響卵子質量,但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以為,換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射,其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。美國健康專家說,筆記本電腦輻射比臺式機小得多,想最大程度避開電腦輻射,最好的方法是為筆記本電腦充好電,拔斷電源,用電池工作。

哪些女人孕前需要檢查卵子

1、人工流產

人工流產后,妊娠突然中斷,體內激素水破驟然下降,從而影響卵子的生存內環境,影響卵子的質量和活力。

2、吸煙、喝酒、失眠、飲食無規律

香煙的毒性可以直接作用于卵子,使你提早進入絕經期,長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統,影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響,導致卵子質量和受孕能力雙雙下降。

3、年齡超過35歲

對于男性來說,精子每30天就會更新一次,而對女人,從一出生開始,卵子就與女人隨身相伴,生活方式、環境、年齡都會影響卵子的質量。從女人的生理規律來說,生育能力最強在25歲,30歲后緩慢下降,35歲以后迅速下降。

4、經期性生活者

經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體,引發盆腔感染、子宮內膜異位等,減低卵子活力。5、有性傳播疾病者。性傳播疾病患者大多有盆腔炎,破壞女性輸卵管功能,使卵子活力大為降低。

卵子長不大怎么辦

很多想要懷孕的女性在監測卵泡時會遇到煩心事,發現卵泡長不大,這該怎么辦呢?

1、放松心情:每個正常女性在每個月都會排卵,但是不代表每個月都是排出的正常的的卵子。很多女性由于心情焦躁緊張,可能導致內分泌的不平衡,致使卵泡長不大。由心理因素導致的卵泡發育不良占了很大比重,所以各位備孕女性一定要保持輕松愉悅的心態,不要過度緊張。良好的心態對女子自身生殖內分泌的調節起直接的調節作用。

2、注意飲食:盡量避免飲食生冷寒涼,辛辣燥膩之品,很容易耗損精血,適當飲食一些溫潤,溫和,溫養性食品。

3、定時檢查:卵泡長不大,很有可能是你的黃體不足,可以打促卵泡發育的針,但是一定要在正規醫院遵醫囑進行。另外要定時監測卵泡的大小,以便確定同房時間,提高受孕機會。有些女性屬于功能性的排卵問題,醫生會建議做輸卵管通液,是為了排除有無輸卵管堵塞問題。

卵子不發育怎么辦

女性兩側卵巢是交替性排卵的,每個月只有一側排卵,卵泡發育過小,是不能受孕的,正常卵泡發育為1.8-2.5CM為優勢卵泡,卵泡發育過大或過小都直接影響生育。

如果卵泡發育不良,強行在短期內運用促排卵藥,強制其排卵,雖然卵子也能排出,但由于這樣排出的卵子發育不成熟,所以不能正常的受孕。即便精卵結合,也會容易出現流產,死胎等情況。對于卵泡發育不良者,一般可采用促排卵藥物,常用的西藥為克羅米芬,也可運用絨毛膜促性腺激素等。如果配用中藥,效果較為理想。一般來說,雙相體溫的不孕比單相體溫的不孕治療效果好。在辨證施治的基礎上,小卵泡排卵周期和小如泡黃素化周期患者,可于月經周期第五天用促排卵膠囊(主要藥物為熟地、仙靈脾、枸杞子、女貞子、山萸肉、鹿角霜、當歸、炙黃芪等)加減,而未破裂卵泡黃素化周期患者,則宜在排卵前期服用補腎填精、化瘀通絡之品,效果較好。

但因為每個人的身體狀況各異,以上的方法未必對各個人都合適。建議女性朋友能及早到正規醫院就診,詳細檢查具體病情,積極治療,以免延誤病情,影響受孕。

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