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寶寶離乳

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2014-08-14 1833
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寶寶離乳的方法

計劃1:觀察輔食添加狀況

在寶寶滿6個月之前, 母乳完全能夠提供成長所需要的營養和熱量。 當寶寶滿6個月開始添加輔食之后, 世界衛生組織(WHO)仍舊建議持續哺乳至2歲或2歲以后。 也就是說, 添加輔食就是離乳的開始, 至于何時徹底完成離乳,
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則視寶寶和媽媽的具體情況而定。
何時開始添加輔食, 寶寶的身體會發出一些訊號, 6個月大是一個基準值, 有些寶寶可能在5個多月時就已經準備好, 而有些(特別是過敏兒)則可能需要更多的時間去準備。 以下有幾個觀察點可供參考, 當寶寶開始對其他食物有興趣、能夠坐好、舌部發展良好、不再把食物往外推的時候, 基本上就代表可以添加輔食啦。
一般來說, 我們習慣從稀釋果汁、稀飯等開始為寶寶添加輔食, 高宜玲醫師在此特別建議, 不要只給寶寶淀粉類食物, 除了米粉外, 還可以加一些水煮魚肉、牛肉、豆類等更多的營養素。 在添加輔食的初期, 一次只給一種食物, 在觀察幾天之后, 如果寶寶確實沒有過敏反應, 再循序增加其他食物。 隨著輔食種類的日益豐富和進食量的逐漸加大, 寶寶將逐漸改變以乳品為主的飲食習慣, 這時離乳計劃便已經成功了一半。
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請注意, 我們不需要在輔食的食用量上太過計較, 以輕松的心情和良好的用餐氣氛引導寶寶更好地接受輔食, 這才是成功離乳的關鍵。
計劃2:注意寶寶情緒反應
依賴?饑餓?
在離乳的過程中, 當寶寶吵著要吃奶的時候, 媽媽一定要注意辨別, 到底是因為肚子餓的生理需求需要滿足, 還是寶寶對媽媽的依賴感太強或是希望引起媽媽的注意。 比如媽媽正在打電話, 而寶寶卻要鉆進媽媽懷里去吃奶, 那就可能是為了引起大人的注意, 如果媽媽不喜歡這樣討奶喝的行為, 不妨放下電話, 并帶寶寶出去走走。 如果寶寶有睡前喝奶的習慣, 可利用睡前故事來中斷這頓奶。 如果寶寶習慣性地早起, 并賴在媽媽的身上喝奶, 那么媽媽可以更早一點起床, 讓寶寶無奶可賴。
輔食喂養時機

許多媽媽擔心寶寶的輔食接受度不佳,

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進而更加難以離乳。 其實, 離乳并不是讓孩子乖乖吃飯的靈丹, 最重要的是找出讓寶寶愿意吃飯的辦法。 在寶寶感覺又餓又累、對輔食完全沒興趣的時候, 他只想討點方便又習慣的母奶來喝, 這一點也不奇怪。 所以, 要提高寶寶對輔食的興趣, 就要在寶寶還不是很累很餓時給予輔食。

滿1歲之后, 寶寶能吃的食物種類大大增加, 全脂鮮奶、豆漿或薏仁、豆奶等植物奶都可以, 有些寶寶孩子甚至已經能夠接受大人的食物, 媽媽不妨隨身帶把小剪刀, 為寶寶將魚、肉、菜等剪碎, 以方便咀嚼, 而母乳則可當做輔助營養品, 繼續給寶寶提供營養和抗體。
掌握關鍵時間

在執行離乳計劃的時候, 時間非常關鍵。 就寶寶的成長狀況來說, 1歲前和2歲之后的離乳難度都比較小。 這是由于1歲多的寶寶正處在似懂非懂的時期, 情緒反應的波動比較大, 而2歲之后其認知力、理解力及語言表達力都比較成熟,

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溝通起來更為方便和有效。

不同媽媽, 不同做法

離乳計劃的執行又因媽媽是否為職業女性而有所不同。 如果媽媽是上班族, 那么在寶寶滿1歲之前, 不妨逐漸減少白天擠奶的次數, 下班回家后仍舊持續哺乳。 如果是全職媽媽, 那么在孩子滿6個月之后, 就可以在兩餐母乳之間添加一頓輔食, 等滿1歲之后, 逐步由一頓輔食取代一頓母乳, 讓寶寶逐漸習慣把母乳之外的食物作為主食。

離乳是離開與取代的過程, 少量多餐地讓寶寶練習咀嚼, 并體會天然食物的美味, 這比大量進食更重要。 有些媽媽為了節省喂食時間, 就將米、麥粉直接加入奶水中喂食, 這并不是正確的做法。 因為給寶寶添加輔食不只為增加營養, 也是為了幫助他更順利地度過離乳期。
寶寶離乳的原則

隨著寶寶的成長, 哺乳的情感層面變得更為重要。

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寶寶要求吃奶的原因有需要和媽媽親熱、需要吸吮、需要安慰、需要入睡等, 或是有未被察覺的過敏或其他身體上的問題。 寶寶的自然離乳, 需要循序漸進的科學步驟, 需要媽媽精心計劃、調節以及關愛。

1、添加輔食
媽媽可以在半歲以后逐漸給寶寶添加各種輔食, 鼓勵寶寶吃一些黃瓜、磨牙餅干等比較耐嚼的食品, 鍛煉寶寶的咀嚼能力。 這樣, 寶寶在1歲左右能夠獨立吃飯、吃水果、喝水, 減少對母乳的依賴。
2、不主動不拒絕
媽媽可以采取“不主動, 不拒絕”的策略, 寶寶要吃母乳就喂, 沒有要求就不主動喂。 媽媽對待寶寶的態度至關重要。 如果媽媽充滿愛意地陪伴寶寶, 寶寶離乳時會比較順利;反之, 如果媽媽急于離乳, 會使寶寶焦慮不安, 更加渴望吃母乳。
3、爸爸來幫忙
鼓勵寶寶的爸爸在自然離乳過程中起到積極的作用。 如果寶寶一般在臨睡前或睡醒時要求吃奶,
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可以讓爸爸來哄寶寶入睡或起床穿衣。 媽媽則多采取心理撫慰, 多帶寶寶到新鮮有趣的環境玩耍, 讓寶寶逐漸忘記母乳。
4.離乳不可太快
如果媽媽用盡各種手段分散寶寶注意力, 并不斷安慰寶寶, 但寶寶仍然哭鬧不已, 堅持要吃奶, 這表明離乳的進程太快, 寶寶一時還不能接受。 表示離乳進程過快的現象有寶寶行為的改變或退步, 如口吃、睡眠不安、過于黏人、過分焦慮等以及一些生理現象如腸胃不適或便秘等。
5.調整自我心態
離乳不僅結束了寶寶吃奶的需求以及快樂, 也同時結束了媽媽喂奶的需求以及快樂。 許多媽媽會因此感到失落, 這就需要媽媽調整自己的心情, 努力接受寶寶對母乳的脫離, 接受寶寶“已經長大了”這一事實。 媽媽要敏感地體會寶寶發出的信號, 讓離乳逐漸地、溫和地、充滿愛意地完成。
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寶寶離乳后輔食添加的原則

嬰兒時期輔助食物的添加, 實際上是幫助寶寶從乳類喂養到成人飲食的過渡, 所以每個階段的輔食添加也不同, 在10~12個月期間, 寶寶的輔食添加質地以細碎狀為主, 飲食數量也會有所增加。 雖然由于這個時期寶寶乳類飲食相對減少, 因此很多家長都希望寶寶多吃點, 其實只要寶寶的營養攝入正常, 大可不必如此。

由于10~12個月的寶寶活動能力增強, 可自由活動的范圍增加, 有些寶寶不喜歡一直坐著不動, 包括喂食物的時候也是如此, 若出現這樣的情況, 在喂食物前最好先為寶寶找個安靜的吃飯環境, 把能夠吸引寶寶的玩具等收好, 固定喂食物的時間。 當寶寶吃飯時出現扔湯匙的情況, 就不要再給寶寶喂食物了, 此時最好收拾起飯桌, 不要到處追著給寶寶喂食物, 以培養寶寶良好的飲食習慣。
有些家長喜歡臨睡時給寶寶喂奶,
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這樣雖然寶寶可以比較安靜地進入睡眠, 但做法卻是錯誤的。 這樣不但容易造成寶寶齲齒發生, 也容易造成寶寶吸嗆, 當寶寶快要進入睡眠狀態, 意識不清時口咽肌肉的協助性就變得較弱, 會咽軟骨不能有效保護氣管口, 易使奶水滲入氣管造成吸嗆, 重者寶寶將有生命危險。 臨睡時給寶寶喂奶也可造成寶寶食欲降低, 在昏昏沉沉時喂奶后, 當寶寶清醒時會沒有饑餓感, 會降低寶寶的飲食欲望。 此外也會養成寶寶被動的心理行為。
離乳后寶寶喂養的注意事項

斷乳后寶寶營養的攝取需依靠尚未發育成熟的消化器官, 因而容易引起代謝功能紊亂, 所以在斷乳時寶寶的喂養中需要注意很多問題。 如, 斷乳后寶寶依舊需要較多的熱量和蛋白質, 故不宜進食固體食物, 應在原有輔食基礎上, 逐漸增添新品種, 逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物, 首選為質地軟、易消化的食物。

斷乳后寶寶進食次數一般一日可在4~5餐,分別為早、中、晚餐及午前點、午后點。在正餐外,不要再給寶寶喂食零食,特別是巧克力,以免影響寶寶食欲和進餐質量,如果寶寶進食過多的零食,反而容易引起營養失調或營養缺乏癥。 首選為質地軟、易消化的食物。

斷乳后寶寶進食次數一般一日可在4~5餐,分別為早、中、晚餐及午前點、午后點。在正餐外,不要再給寶寶喂食零食,特別是巧克力,以免影響寶寶食欲和進餐質量,如果寶寶進食過多的零食,反而容易引起營養失調或營養缺乏癥。
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