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誤入十大“催奶禁區” 母乳“越催越少”

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大家都說母乳是孩子最好的營養品, 母乳中含有寶寶生長所需的多種氨基酸, 如今人們越來越意識的母乳的重要性, 很多媽媽都希望用母乳喂養孩子, 但由于各種原因, 生完寶寶后, 有些媽媽的奶水并不是很充足, 所以媽媽們就會采取“催奶”的方式, 催奶不是不可取, 正確的方式確實可以有助于奶水增多, 可是如果媽媽采取了錯誤的“催奶”方式, 母乳可能“越催越少”哦!那么“催奶”應該避開那些“禁區”?

十大“催奶誤區”

誤區一:生完寶寶馬上喝濃湯來催乳

家里的老人常常在新媽剛生產完后來一次大補, 各種營養豐富的湯水源源不斷, 這似乎已經是大家約定俗成的規矩了, 可是這樣做真的是對的?

其實產后頭兩天, 乳汁分泌不太多, 都是初乳, 含有豐富的免疫物質, 應該讓寶貝多多吸吮。 一方面讓寶貝熟悉媽咪的乳☆禁☆房, 頻繁吸吮初乳, 使乳腺導管通暢,

促進乳汁早分泌;另一方面, 可促進寶貝盡早排盡胎便, 減少早期黃疸的發生。 一般乳汁大量分泌多在產后第三天。 在寶寶尚未習慣媽咪的乳☆禁☆房, 充分吸吮媽咪的乳☆禁☆房, 乳腺管尚不通暢時, 過早地引用大量的“下奶湯”, 常可導致乳汁淤積, 乳☆禁☆房的脹痛, 甚至出現發熱。

做法提點:因此, 產后一兩天內, 喝些清淡的湯或醫院特別配制的食物, 既能保持能量充足、迅速恢復體力, 也能很好地保證乳汁的分泌。

誤區二:補品一籮筐, 應有盡有, 無所不有

俗話說:老母雞湯既能補元氣, 又能催奶, 一舉兩得。 那是不是產后多吃補品, 就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水呢?

對于剛完成分娩的媽咪來說, 有些食物不宜在哺乳期食用, 可能會起到“回奶”的作用。

比如:含有麥芽成分的食物, 比如麥片等。 另外, 產后喝紅棗桂圓湯等, 都不利于子宮收縮、復原和惡露排出。 尤其是產后一兩天, 母乳本來就偏少, 此時急于用雞湯“催奶”, 老母雞里的雌激素會抑制體內泌乳素分泌, 不但催不出奶, 還可能使媽咪, 特別是剖宮產的媽咪腸胃功能不適, 導致腹脹, 甚至腹瀉等。

做法提點:產后媽咪的補品要合理, 并不是什么補品都適合給媽咪吃, 小心“補品”變“毒☆禁☆品”

誤區三:產后媽媽忙著節食和瘦身

有些上班族的媽咪, 為盡快恢復體型, 以便投入工作, 產后便著力控制飲食, 爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。 其實, 這種觀念是錯誤的。

很多新媽咪可能不知道, 產后立刻減少飲食,

會造成乳汁分泌不足。 媽咪產后想要乳汁充盈, 最簡單的訣竅在于心情舒暢、營養合理適當、注意休息。 不要為了哺乳吃太多的食物, 只要不覺得餓即可, 注意合理搭配, 營養全面。 如果媽咪始終想著盡快恢復身材, 讓自己常處于饑餓狀態, 那就很容易奶水不足, 寶貝也就要跟著挨餓和營養不良了!

做法提點:所以, 新媽咪產后不要急于減肥, 采取節食的做法來控制體重。 哺乳會消耗大量熱量, 本身就是一種減肥, 而且效果還不錯呢!

十大“催奶禁區”

誤區四:害怕奶水不夠, 想給寶貝多攢一些奶水

有的媽咪產后始終堅持母乳喂養, 可后來, 發現乳汁越來越少。 這是什么原因呢?正常情況下, 奶水肯定是越吃越多的。 有些新媽咪出現乳汁分泌不見增加、反而減少的情況, 原因很多:可能為了攢奶, 以為多存會兒, 可能能存多一些。 其實這是錯誤的。 只有隨時把乳☆禁☆房的乳汁吸空, 才能保證隨時分泌。

每次哺乳時應該讓寶貝充分吸吮一側乳☆禁☆房, 仍不足時, 可以換到對側乳☆禁☆房,

直至充分吸吮后自動放棄乳☆禁☆房為止。 下次再從后喂的那側乳☆禁☆房開始吸吮, 讓雙側乳☆禁☆房獲得相同的吸吮機會, 以保證乳☆禁☆房大小的均勻, 產奶均勻。

另一方面, 由于寶貝發育、體重增加, 需要的奶量也在增加, 使媽咪在一段時間內(產后2周、4周左右), 可能會出現暫時性的母乳不足, 寶貝哭鬧, 頻繁要吃, 媽咪就覺得奶不夠了, 甚至有的媽咪堅持不住了, 添加了配方奶。 此時應該滿足寶貝, 按需哺乳, 適當增加營養, 或多喝一些下奶湯, 經過短時間的調整, 媽咪的奶水又會增多了。

做法提點:所以, 母乳喂養的信心十分重要, 不要老是害怕自己奶水不夠, 當然營養和技巧也不容忽視哦!

誤區五:上班媽媽“擠奶”不注意衛生

不少白領女性來不及等到寶寶斷奶, 就迫不及待地重返工作崗位。于是就選擇吸奶器,把乳汁吸出來,儲存在冰箱里,以便寶寶饑餓時食用。

專家提醒:雖然這樣的做法本身不錯,但關鍵要能保證奶水、奶瓶的衛生。在工作場所,一般沒有專用的育嬰室,媽媽們不是進廁所“擠奶”,就是躲進一個隱蔽的小房間“擠奶”。只有確保乳汁不受任何污染,才能給寶寶食用。不然寶寶食用了污染過的奶水,萬一引起幾個月大的寶寶腹瀉,將對身體極不利。

誤區六:過分重視自己的母乳量

媽媽要注意保持心情愉快,暫且忘掉煩惱,把家務先扔在腦后,充分地休養身體,注意勞逸結合,保證足夠的睡眠和休息。一定要對母乳喂養抱有充足的信心,最好采取與寶寶同步休息法,減少干擾。媽媽精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高,從而使奶水盡快增多。

十大“催奶禁區”

誤區七:產后沒有及時開奶

盡管新媽媽產后身心疲憊,乳☆禁☆房也不一定感到發脹,但最好堅持在產后30分鐘即給寶寶開奶,讓寶寶及早地吸吮乳☆禁☆房,即使乳汁少,也應該堅持讓寶寶吮吸。初乳雖然看上去奶量不多,但抗體等物質含量最高,對寶寶今后幾個月的健康成長至關重要。

誤區八:過早添加配方奶粉或其它食品

如果寶寶有條件接受純母乳喂養,則應避免添加配方奶粉或其他食物。僅僅用奶瓶裝一點點的配方奶、果汁、開水或任何其他補充物來喂寶寶,都會減少母乳喂養的時間,干擾母乳的產生。寶寶接受的非母乳食物越多,第二天母乳的產量就越少。

誤區九:寶寶吸吮時間過短

導致母乳不足最常見的原因是寶寶吸吮的時間不夠長,而最好的下奶方法就是讓寶寶勤吸吮。寶寶正確、有效的吸吮,能促進媽媽的垂體分泌大量的泌乳素,進而使乳☆禁☆房產生乳汁。有些媽媽人為限制哺喂的次數,或者每次哺喂時間過短等,都會造成母乳產量的減少。

誤區十:哺乳姿勢不當

如果寶寶的銜乳姿勢不當,也無法達到刺激母乳產生的效果。

做法提示:哺乳的正確含接姿勢是:寶寶的下頜貼到乳☆禁☆房,嘴張大,下唇向外翻,面頰鼓起呈圓形,含住大部分的乳暈。寶寶含入乳☆禁☆房越深,就能獲取越多的乳汁。

小編總結:母乳喂養確實很重要,媽媽們為了孩子著想想盡辦法催奶也是情有可原的,但媽媽也要注意自己的日常生活方式和習慣,稍不留意誤入催奶“歧途”可是會讓結果背道而馳的。

就迫不及待地重返工作崗位。于是就選擇吸奶器,把乳汁吸出來,儲存在冰箱里,以便寶寶饑餓時食用。

專家提醒:雖然這樣的做法本身不錯,但關鍵要能保證奶水、奶瓶的衛生。在工作場所,一般沒有專用的育嬰室,媽媽們不是進廁所“擠奶”,就是躲進一個隱蔽的小房間“擠奶”。只有確保乳汁不受任何污染,才能給寶寶食用。不然寶寶食用了污染過的奶水,萬一引起幾個月大的寶寶腹瀉,將對身體極不利。

誤區六:過分重視自己的母乳量

媽媽要注意保持心情愉快,暫且忘掉煩惱,把家務先扔在腦后,充分地休養身體,注意勞逸結合,保證足夠的睡眠和休息。一定要對母乳喂養抱有充足的信心,最好采取與寶寶同步休息法,減少干擾。媽媽精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高,從而使奶水盡快增多。

十大“催奶禁區”

誤區七:產后沒有及時開奶

盡管新媽媽產后身心疲憊,乳☆禁☆房也不一定感到發脹,但最好堅持在產后30分鐘即給寶寶開奶,讓寶寶及早地吸吮乳☆禁☆房,即使乳汁少,也應該堅持讓寶寶吮吸。初乳雖然看上去奶量不多,但抗體等物質含量最高,對寶寶今后幾個月的健康成長至關重要。

誤區八:過早添加配方奶粉或其它食品

如果寶寶有條件接受純母乳喂養,則應避免添加配方奶粉或其他食物。僅僅用奶瓶裝一點點的配方奶、果汁、開水或任何其他補充物來喂寶寶,都會減少母乳喂養的時間,干擾母乳的產生。寶寶接受的非母乳食物越多,第二天母乳的產量就越少。

誤區九:寶寶吸吮時間過短

導致母乳不足最常見的原因是寶寶吸吮的時間不夠長,而最好的下奶方法就是讓寶寶勤吸吮。寶寶正確、有效的吸吮,能促進媽媽的垂體分泌大量的泌乳素,進而使乳☆禁☆房產生乳汁。有些媽媽人為限制哺喂的次數,或者每次哺喂時間過短等,都會造成母乳產量的減少。

誤區十:哺乳姿勢不當

如果寶寶的銜乳姿勢不當,也無法達到刺激母乳產生的效果。

做法提示:哺乳的正確含接姿勢是:寶寶的下頜貼到乳☆禁☆房,嘴張大,下唇向外翻,面頰鼓起呈圓形,含住大部分的乳暈。寶寶含入乳☆禁☆房越深,就能獲取越多的乳汁。

小編總結:母乳喂養確實很重要,媽媽們為了孩子著想想盡辦法催奶也是情有可原的,但媽媽也要注意自己的日常生活方式和習慣,稍不留意誤入催奶“歧途”可是會讓結果背道而馳的。

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