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別忽視 補充維生素AD是一項長期計劃

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很多家長都知道維生素AD對于寶寶成長的重要性,但是寶寶滿周歲后,許多堅持給寶寶補充維生素AD的爸爸媽媽就放棄了繼續進補的想法。他們認為寶寶能吃的輔食種類逐漸增加,很多營養元素都可以從食物中供給;另外,寶寶開始會爬會走了,戶外活動量增加,能夠曬到足夠的太陽,體內的維生素AD已經可以滿足自身生長發育的需要,其實不然,補充維生素AD是一項長期計劃,為寶寶補充維生素AD到什么時候才科學呢?


補充維生素AD是個長期計劃

孩子周歲之后,飲食相對來說比較豐富,一些五谷雜糧經過父母的精心處理,孩子也能食用。所以這個時候,很多家長給孩子補充營養元素,尤其是維生素AD就會產生懈怠。總以為從各類食物中就足以獲取充足的營養元素了,何況孩子還能天天出去戶外運動,能夠進行充足的陽光照射,以促進體內維生素D的合成,

可以不需要再進行額外補充。那么事實上真的如此嗎?

雖然一歲以上的寶寶可食用的食物種類增多,但是單純的依靠食物來補充維生素AD的想法并不現實。即使同時食用含有維生素AD的配方奶粉,也滿足不了日常的需求量。這是由于維生素A和維生素D性質不穩定,遇空氣和光照后易氧化失效,而奶粉中的維生素AD會在反復開蓋和沖泡過程中氧化流失,實際攝取量會遠遠低于標示量。經過父母加工的食物,由于烹調方法的不同,也會導致維生素AD的大量流失。因此從飲食中獲取的維生素AD是很有限的。

周歲以后的寶寶,尤其是1-3歲的寶寶,由于身體發育的完善,活動量也比周歲之前有很大的增加,這個時期,

也是寶寶牙齒發育和學習走路的關鍵時期,對于維生素AD的需求量比一歲以內要更大。嬰幼兒時期的寶寶每天需要維生素A為 1500-2000國際單位,每日需要維生素D為400-800國際單位,其實嚴格來說,一歲之前,寶寶補充維生素AD的含量為維生素A1500國際單位,維生素D500國際單位。而一周歲以上,則需要維生素A2000國際單位,維生素D700-800國際單位。如果得不到足夠量的補充,就會影響到寶寶身體的正常發育。


補充維生素AD是個長期計劃

大量醫學研究發現:我國1歲上幼兒體內維生素A和維生素D水平并不比嬰兒時期有好轉,這兩種營養素在1-3歲的缺乏率仍然處在一個較高比例。

既然食物和奶粉中的維生素AD并不能滿足孩子的日常需求量,媽媽們就應該堅持給孩子服用維生素AD滴劑,以補充維生素A和維生素D。專家建議,寶寶進入幼兒期(1-3歲)后,仍然堅持足量的維生素AD供給,才能有效促進寶寶的鈣質吸收,幫助呼吸系統、消化系統和視力的正常發育,提高自身免疫力,預防夜盲癥、佝僂病等疾病發生,順利幫助寶寶度過幼兒期。

為寶寶補充維生素AD并不是短期的熱情,而是相對長期的計劃。家長們要在孩子成長發育的不同時期,有針對性地堅持補充維生素AD,確保孩子健康快樂地成長。

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