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寶寶健康飲食 孩子常吃這5種食物健康又聰明

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2014-08-14 4080
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寶寶健康飲食 孩子常吃這5種食物健康又聰明

雞蛋是非常營養家常的食物, 尤其是蛋黃, 所含有的營養元素多的讓人驚嘆, 比如氨基酸、維生素等礦物營養元素, 不僅可以促進大腦發育, 提高記憶力, 而且還有明目的功效。

肝臟中含有大量的鐵和維生素,

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特別適合孩子生長發育, 還可以提高大腦腦細胞和腦神經, 如果孩子不愛吃, 可以將其剁碎, 放在肉餡或者肉湯、蛋黃中拌勻給孩子吃, 不過要記住, 千萬要煮熟。

魚肉可是讓大腦發育以及強身健體的最佳滋補品, 而且還可以美容養顏、延緩衰老, 和蛋黃混合喂孩子吃, 孩子會特別愛吃。

眾所周知, 骨頭里含有大量的鈣質和膠原蛋白等營養, 將其熬成湯料, 可以促進孩子的骨骼發展, 而且可以在湯中添加其他的蔬菜或食物。

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