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寶寶健康飲食 孩子常吃這5種食物健康又聰明

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寶寶健康飲食 孩子常吃這5種食物健康又聰明

雞蛋是非常營養家常的食物,尤其是蛋黃,所含有的營養元素多的讓人驚嘆,

比如氨基酸、維生素等礦物營養元素,不僅可以促進大腦發育,提高記憶力,而且還有明目的功效。

肝臟中含有大量的鐵和維生素,特別適合孩子生長發育,還可以提高大腦腦細胞和腦神經,如果孩子不愛吃,可以將其剁碎,放在肉餡或者肉湯、蛋黃中拌勻給孩子吃,不過要記住,千萬要煮熟。

魚肉可是讓大腦發育以及強身健體的最佳滋補品,而且還可以美容養顏、延緩衰老,和蛋黃混合喂孩子吃,孩子會特別愛吃。

眾所周知,骨頭里含有大量的鈣質和膠原蛋白等營養,將其熬成湯料,可以促進孩子的骨骼發展,而且可以在湯中添加其他的蔬菜或食物。

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