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葉酸和複合維生素能一起吃嗎?

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知名產科專家余梅表示,懷孕早期(妊娠前3個月),孕婦體內儲備足夠的葉酸才能預防胎兒神經管畸形。正常成年婦女每日需葉酸0.05mg-0.1mg,葉酸平時可從食物中獲得,無需再補,而孕婦每日需葉酸0.3mg-0.4mg,所以得額外補充。

葉酸要補大約4個月。服用葉酸至少四周才能在體內達到一個穩定水準,所以建議健康的備孕媽媽至少懷孕前一個月開始每日堅持服用0.4mg葉酸,直至懷孕3個月。隨著胎兒長大,所需的維生素種類增多,建議在孕後3個月可更換為複合維生素。

專家提醒,補充葉酸的時候還要注意一些小細節。葉酸有0.4mg/片和5mg/片兩種規格,

正常備孕媽媽應選用0.4mg/片那種,每日服用一次。5mg/片葉酸(黃色片劑)是給有特殊孕產史的婦女服用的,如曾經懷過或家族懷過神經管畸形寶寶的婦女,或確診為地中海貧血或巨幼紅細胞性貧血的婦女等。

同時,市面上的複合維生素有很多牌子,看看自己手邊複合維生素的成分,若含有葉酸,則不需另外補充。不要迷信“聽說”而亂用藥品,應根據自身體質情況,諮詢醫生或藥師。

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